בפרק 31 אנחנו עושים Q&A על הדברים שבאמת עוצרים אותנו בתרגול: למה אנחנו מרגישים תקועים למרות שאנחנו “מתאמנים”, איך מפסיקים להתפזר, ואיך בונים פרקטיס שמחזיק שבוע אחרי שבוע. אנחנו חוזרים לשפה של Movement Culture - עקרונות, פרויקטים, סטנדרט, סקיילינג, ואיכות לפני כמות - ומדברים על פחד כפרמטר עבודה ולא כתקלה.

ובסוף אנחנו סוגרים מעגל עם הכרזה: חוזרים הביתה.
אנחנו פותחים את “מה שזז מובמנט קומיוניטי” - קבוצת מובמנט שהיא גם קהילה - בסטודיו הישן ברחוב בן שמן 4, תל אביב, במתכונת אולד סקול. רוב השיעורים יהיו בני שעתיים, כדי שיהיה לנו באמת זמן להעמיק, לחפור, ולבנות בסיס חזק.

מערכת השיעורים:

• שני 18:30-20:30

• שלישי 07:30-09:30

• חמישי 18:00-19:30

• שישי 10:00-12:00.

רוצים לשמוע פרטים ולהצטרף? שלחו לנו באינסטגרם - MA SHZAZ | מה שזז את המילה "קהילה" .

בפרק 30 של "מה שזז" אני מארח את יעל צפרוני - רקדנית, מורה למחול מודרני וכוריאוגרפית, שמחברת בין מחול, פדגוגיה ופילאטיס לתפיסה אחת פשוטה: לא לרדוף אחרי הצורה, אלא אחרי התחושה.

דיברנו על הדרך שלה מפלמנקו כ"בית", דרך טכניקת מרתה גרהאם והלימודים בטורונטו, ועד ההחלטה לבחור בהוראה - ואיך מורה טובה לא רק מעבירה חומר, אלא פוגשת בני אדם בגובה העיניים, בונה גבולות שמאפשרים חופש, ויוצרת חוויית הצלחה גם כשלא הכול מושלם.

לקראת הסוף נכנסנו לפרקטיקה: איך פילאטיס נכנס לחיים שלה בקורונה, למה הוא כלי שמסדר את הגוף מבפנים החוצה, ולמי מתאימים אימוני הפילאטיס 1 על 1 שהיא מעבירה אצלה בבית בגבעתיים.
אם הפרק הזיז לכם משהו - שתפו אותו, דרגו את "מה שזז" באפליקציית הפודקאסטים שלכם, ובואו להגיד לי באינסטגרם מה לקחתם ממנו.

ליצירת קשר עם יעל צפרוני שלחו לה הודעה ב-אינסטגרם.

עקבו גם באינסטגרם של MA SHZAZ | מה שזז

בפרק 29 של "מה שזז" אנחנו מדברים על רגע אחד ששינה לי את ההבנה על פציעות ושיקום: קרע במיניסקוס בברך ימין שהפך ל"ברך תקועה" - ואז טיפול אצל אורן דותן שהחזיר לי תנועה בלי לגעת בכלל בברך.

דרך הסיפור הזה אנחנו מפרקים רעיון פשוט אבל חזק: הכאב הוא לא תמיד הבעיה - לפעמים הוא רק הנורה. ומה שצריך לחפש זה את הדפוס שהמערכת מחזיקה.

אנחנו מחברים בין שתי שפות:

• עולם התנועה והאימון של עידו פורטל (Isolation -> Integration -> Improvisation)

• והגישה של ICS כטיפול שהוא גם אבחון: בדיקה -> התערבות -> בדיקה מחדש

בסוף הפרק תקבלו 5 תובנות פרקטיות לשיקום חכם: איך לבחור מדד תפקודי, איך לנצל "חלון" שטיפול פותח, ואיך להפוך שיקום לתהליך שמחזיר קיבולת ולא רק מכבה כאב.

לפרטים ולעבודה איתי - הלינק בביו באינסטגרם / לחצו כאן.