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Longevity Decoded

Longevity Decoded

Von: Ben Knop Jan Holzhacker
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Hey! Wir sind Ben & Jan, zwei Medizinstudenten mit einer Mission: Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Langlebigkeit für alle verständlich zu machen. In unserem Podcast „Longevity Decoded“ entschlüsseln wir die Wissenschaft hinter einem langen, gesunden Leben – ohne Hype, nur echte Erkenntnisse. 🔬 Evidenzbasiert – Keine Mythen, nur Fakten 🎙 Locker & verständlich – Wissenschaft ohne Fachchinesisch 🧬 Für alle – Egal ob Mediziner oder einfach nur interessiert Abonniere uns & entdecke die Kunst des langen Lebens! 🚀Ben Knop, Jan Holzhacker Hygiene & gesundes Leben
  • Lithium gegen Alzheimer – was steckt wirklich dahinter?"
    Jun 11 2026

    Eine Harvard-Studie hat Lithium als mögliches Therapeutikum gegen Alzheimer zurück ins

    Gespräch gebracht. Was steckt wirklich dahinter — und warum könnte ausgerechnet das Salz

    entscheidend sein?

    Alzheimer ist die häufigste Demenzform weltweit — und bis heute haben wir keine Therapie, die die

    Krankheit wirklich aufhält. In dieser Episode schauen Jan und Ben auf ein Molekül, das seit 25 Jahren

    in der Forschung auftaucht und trotzdem nie klinisch durchgekommen ist: Lithium.

    Eine neue Studie der Harvard Medical School liefert jetzt eine Erklärung — und zeigt, warum ein

    spezifisches Lithiumsalz (Lithium-Orotat) möglicherweise das entscheidende fehlende Puzzlestück

    war.

    In dieser Folge:

    stößt

    → Warum Alzheimer so schwer zu behandeln ist — und wo die Amyloid-Hypothese an ihre Grenzen

    → Was Lithium im gesunden Gehirn tut und welche Rolle GSK3-beta spielt

    → Der Mechanismus: Wie Amyloid-Plaques Lithium sequestrieren — und das gesunde Gewebe

    unterversorgt lassen

    → Lithium-Orotat vs. Lithiumcarbonat: Warum das Salz alles ändert

    → Was die Tierdaten zeigen — und warum der Weg zum Menschen noch offen ist

    → Welche Humandaten bereits existieren und was von künftigen Studien zu erwarten ist

    Hauptstudie dieser Episode

    Aron et al. (2025) — Lithium deficiency and sequestration in amyloid plaques contribute to Alzheimer's

    disease pathology

    Harvard Medical School / Nature Aging (2025)

    Humanstudien — Lithium bei MCI und Alzheimer

    Forlenza et al. (2011) — Disease-modifying properties of long-term lithium treatment for amnestic mild

    cognitive impairment

    British Journal of Psychiatry, 198(5), 351–356

    doi:10.1192/bjp.bp.110.080044

    Randomisierter Trial: Lithiumcarbonat bei MCI, signifikante Verbesserung kognitiver Scores und CSF-Biomarker

    Nunes et al. (2013) — Lithium and risk for Alzheimer's disease in elderly patients with bipolar disorder

    British Journal of Psychiatry, 190(4), 359–360

    doi:10.1192/bjp.bp.106.029868

    Retrospektive Kohortenstudie: Lithium-Langzeittherapie assoziiert mit reduziertem Alzheimer-Risiko

    Kessing et al. (2008) — Lithium treatment and risk of dementia

    Archives of General Psychiatry, 65(11), 1331–1335

    doi:10.1001/archpsyc.65.11.1331

    Epidemiologisch: Lithium-Therapie bei bipolaren Patienten reduziertes Demenzrisiko auf Bevölkerungsniveau

    Mechanismus — GSK3-beta

    Hooper et al. (2008) — The GSK3 family as therapeutic target for Alzheimer's disease

    Nature Reviews Neuroscience, 9(5), 396–407

    doi:10.1038/nrn2321

    Überblick zur zentralen Rolle von GSK3-beta in Tau-Phosphorylierung und Neuroinflammation

    Eldar-Finkelman & Martinez (2011) — GSK-3 Inhibitors: Preclinical and Clinical Focus on CNS

    Frontiers in Molecular Neuroscience, 4, 32

    doi:10.3389/fnmol.2011.00032

    Lithium als GSK3-Inhibitor: Wirkmechanismus, Dosisabhängigkeit, therapeutische Breite Lithium-Orotat — Pharmakokinetik

    Kling et al. (2022) — Lithium salts: A comparison of pharmacokinetic properties

    Psychopharmacology (Berl.), 239, 3505–3517

    doi:10.1007/s00213-022-06198-6

    Vergleich verschiedener Lithiumsalze hinsichtlich Bioverfügbarkeit, ZNS-Penetration und Verträglichkeit

    Alzheimer Epidemiologie & aktuelle Therapieoptionen

    Alzheimer Forschung Initiative (2024) — Lithium und Alzheimer — aktueller Forschungsstand

    alzheimer-forschung.de/forschung/aktuell/lithium/

    https://www.alzheimer-forschung.de/forschung/aktuell/lithium/

    Deutschsprachige Einordnung für Hintergrundrecherche

    Van Marum (2008) — Current and future therapy in Alzheimer's disease

    Fundamental & Clinical Pharmacology, 22(3), 265–274

    doi:10.1111/j.1472-8206.2008.00578.x

    Übersicht Therapieansätze inkl. Lithium als Neuroprotektivum

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    24 Min.
  • Warum dein Immunsystem im Alter schwächer wird
    Jun 4 2026

    Unser Immunsystem altert mit uns – aber nicht einfach, indem es „schwächer“ wird. Es wird vor allem unpräziser: Es reagiert auf manche Gefahren schlechter, produziert gleichzeitig aber mehr chronisches Entzündungsrauschen. Genau hier beginnt Immunseneszenz.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein langlebiges Immunsystem nicht maximal aggressiv sein sollte, sondern präzise, lernfähig und gut reguliert. Wir erklären, welche Rolle der Thymus, Inflammaging, chronische Entzündung und der unterschätzte Faktor CMV spielen – und warum Immunalterung mit Infekten, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Mortalität zusammenhängt.

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    31 Min.
  • Nikotin ohne Zigaretten: Kognitions-Booster oder Suchtfalle?
    May 28 2026

    Nikotin ohne Zigaretten – gefährlich, nützlich, oder irgendwo dazwischen? In dieser Episode zerlegen wir die Wissenschaft hinter Nikotin: Was macht das Molekül wirklich mit dem Gehirn? Warum ist Nikotin nicht dasselbe wie Tabak? Und welche Produkte sind am wenigsten schädlich? Themen: Kognition & Arbeitsgedächtnis | Abhängigkeitsmechanismen | Schlaf & REM | ZYN, Vapes & Pflaster im Risiko-Vergleich | Raucherentwöhnung | Nikotin & Longevity Evidenzbasiert. Kein Hype. Nur Daten.

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    32 Min.
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