I säsongens första avsnitt hälsar Jackie och Lina välkomna till ett nytt år fyllt av löparglädje och reflektion. Jackie inleder med en dramatisk berättelse om hur stormen Johannes orsakade strömavbrott i 48 timmar under hennes vistelse i Hälsingland, vilket också förklarar varför avsnittet blev något försenat. Lina delar med sig av sina betydligt lugnare helger i Göteborg och glädjen över att vara helt återställd från sina tidigare skador.

Huvuddelen av avsnittet ägnas åt strategier för målsättning inför 2026. Jackie och Lina betonar vikten av att reflektera över det gångna året innan man blickar framåt och diskuterar tre olika typer av mål för att hålla motivationen vid liv.

Avsnittet rundas av med "nyårskarameller" – en tillbakablick på förra årets roligaste minnen och största tabbar, inklusive en euforisk intervju i Växjö och den numera legendariska historien om "mannen i häcken" som räddade ett lopp med en gel i precis rätt ögonblick.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till ett sprakande avsnitt där Jackie äntligen är tillbaka på svensk mark med väskan full av minnen från Valencia Marathon. Vi dyker rakt ner i den spanska löparfesten – från den lyxiga uppladdningen med cava vid incheckningen till den härliga stämningen under shakeout-run.

Jackie tar oss med genom varje känsla i loppet: den kontrollerade starten, väggen som dök upp vid 25 km (och hur man hanterar den!), och det avgörande beslutet att släppa tidskraven för att istället omfamna den totala löparglädjen. Det bjuds på glädjetårar vid 30 km, high-fives med publiken och en målgång på den magiska blå mattan som känns som att springa på vatten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jackie laddar inför Valencia Maraton – hennes 17:e mara och nu är startskottet nära, pirret är verkligt och måldrömmarna stora. Vi pratar om hur man hittar balansen mellan att satsa mot personligt rekord och samtidigt vara redo att lyssna på kroppen om något känns fel. Är det värt att trycka, eller är den smartaste strategin ibland att släppa taget?

Och vad är det egentligen som gör Valencia till en magisk maratonupplevelse med blå matta, pepp i varje gatuhörn och en atmosfär som måste upplevas?

Lina delar även veckans fartfavorit-pass – en energigivande mix av tröskel och korta intervaller som väcker benen och ger extra klipp i steget.

Ett avsnitt fyllt av löparglädje, nervkittlande förväntan och inspiration.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.