Listening and refining your awareness
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Listening and refining your awareness
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This listening practice guides you to notice sounds close by and then stretch your hearing to sounds far away. This practice cultivates mindfulness and creates an atmosphere of tranquility. A way to work with your sense of hearing and develop a quality of being present, available, and relaxed. present.
Why this helps? Mindful listening brings you into the present and sharpens your attention.
We'd love to hear from you!
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