Rituale sind super für Longevity - und das Kaffeeritual ganz besonders!

Warum das so ist - und welcher Kaffee wann und für wen ideal ist, das klären wir in dieser Folge.

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In dieser Folge zeigen wir dir, welche Routinen und Health-Checks auf wöchentlicher, monatlicher und jährlicher Ebene wirklich zählen.

Wir sprechen über unsere Wochen-, Monats- und Jahrespläne für Longevity, über sinnvolle Arzttermine und was davon die Krankenkasse übernimmt.

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Warum sind Muskeln so wichtig - und wie baue ich sie auf?

Das verraten wir euch in dieser Folge -> Ran an die Gewichte :)

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