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  • Ständig verbunden - und innerlich doch oft allein

    Ständig verbunden - und innerlich doch oft allein
    Feb 16 2026
    Ein paar Gedanken zu dem Paradoxon der digitalen Vernetzung.Wir leben in einer Zeit, in der wir technisch so eng miteinander verbunden sind wie nie zuvor.Doch ist das echte Nähe, echte Verbindung? Wir brauchen doch nur schauen, wie die Kommunikation, der Umgang miteinander sind.
    Warum fühlen wir uns trotz all dieser Vernetzung oft innerlich so getrennt?In dieser Folge geht es mir nicht darum, soziale Medien zu verteufeln.
    Und auch nicht darum, einfache Lösungen zu präsentieren.Ich möchte gemeinsam hinschauen.
    Ein Bewusstsein öffnen für etwas, das viele spüren.

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    8 Min.
  • Neues Bewusstsein - zwischen Pro und Kontra, innere Haltungen und ihre Wirkung nach außen

    Neues Bewusstsein - zwischen Pro und Kontra, innere Haltungen und ihre Wirkung nach außen
    Jan 9 2026
    Auch in der letzten Folge ging es um das Thema „Wir brauchen ein neues Bewusstsein“. Bei diesem Thema geht es mir darum, einmal innezuhalten und zu schauen, wo wir als Menschen – und auch als Gesellschaft gerade stehen.Ich nehme in vielen Bereichen sehr starke, teilweise extreme Haltungen wahr. Vieles davon wirkt trennend, kritisierend oder anklagend.
    Dieses Thema ist kein Konzept für mich, sondern eine innere Haltung. Eine Haltung, die fragt: Wie können wir miteinander umgehen, ohne uns gegenseitig zu verlieren?Ich glaube, dass wir als Gesellschaft – vielleicht sogar als globale Menschheit – zusammenwachsen können. Nicht durch Gleichmacherei. Sondern durch einen konstruktiven Umgang miteinander, der Individualität nicht auslöscht, sondern respektiert.
    Und mit diesem Gedanken möchte ich jetzt in diese Folge starten.

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    6 Min.
  • Wir brauchen ein neues Bewusstsein - ein Video auf YouTube

    Wir brauchen ein neues Bewusstsein - ein Video auf YouTube
    Dec 13 2025
    Vor ein paar Tagen habe ich ein Short auf YouTube hochgeladen. In dieser Folge geht es um einen Kommentar zu dem Video...
    Mein Text im Video war:
    Wir brauchen ein neues Bewusstsein.Eines, in dem Ethik und Werte Kulturen tragen und damit gleichzeitig Raum für Individualität lassen.Ein Bewusstsein, in dem Vielfalt nicht trennt,
    sondern verbindet.
    In dem Unterschiede keine Bedrohung sind,
    sondern eine Bereicherung.So wird Kultur zu einem Ort,
    an dem wir ein echtes „Wir“ leben können –
    ohne Ausgrenzung, ohne Überlegenheit,
    einfach durch Respekt und Akzeptanz.

    Mehr in der Folgen.

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    4 Min.
  • Der hochsensible Verstand: Vom Fühlen zum Formulieren – Wie Intuition zur klaren Erkenntnis wird

    Der hochsensible Verstand: Vom Fühlen zum Formulieren – Wie Intuition zur klaren Erkenntnis wird
    Nov 30 2025
    Kennst du das?
    Du kommst in einen Raum, beginnst ein Gespräch oder betrachtest eine Situation – und weißt sofort, was im Kern geschieht. Noch bevor du einen logischen Gedanken formulieren kannst, erfasst du Zusammenhänge, Stimmungen und die inneren Zustände deines Gegenübers.
    In dieser Folge möchte ich diesen Prozess einmal genau beschreiben.
    Denn das, was da passiert, ist kein „Magiegefühl“, sondern ein hochinteressanter Erkenntnisweg – besonders für hochsensible Menschen (HSP), bei denen die Informationsaufnahme oft intensiver, tiefer und ganzheitlicher abläuft.
    Dieser Prozess betrifft nicht nur hochsensible Menschen. Jeder Mensch nimmt Situationen intuitiv wahr – mal deutlicher, mal leiser. Hochsensible erleben diesen Ablauf nur oft intensiver, schneller und umfassender. Das Modell, das ich gleich beschreibe, ist also ein menschlicher Prozess, den du vielleicht auch in dir kennst – egal, ob du dich als HSP siehst oder nicht.

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    7 Min.
  • Warum hochsensible Menschen (HSP) ihre eigene Welt definieren müssen

    Warum hochsensible Menschen (HSP) ihre eigene Welt definieren müssen
    Nov 20 2025
    Wie ist es, sich als HSP in dieser Welt zurechtzufinden?Hochsensibilität ist inzwischen ein bekanntes Thema. Und doch fühlen sich viele hochsensible Menschen innerlich verloren, missverstanden oder „nicht passend“ – besonders in einer Welt, die immer schneller, lauter und härter geworden ist.Warum ist diese Diskrepanz so groß?
    Warum fühlen sich viele HSP nicht integriert?
    Und was braucht es, damit sie ihren Platz finden – nicht über Anpassung, sondern über die bewusste Gestaltung ihrer inneren Welt? Darum geht es heute… Der Einfachheitshalber benutze ich den Begriff HSP - also Highly Sensitive Person, auch deutsch hoch sensible, hoch empfindliche Person.

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    12 Min.
  • Verletzlichkeit als Stärke

    Verletzlichkeit als Stärke
    Oct 23 2025
    Heute geht es um ein Thema, das viele von uns intuitiv meiden, welches aber ein Schlüssel zu tieferer Verbundenheit und wahrer innerer Stärke ist: die Verletzlichkeit.Oft hören wir das Wort „verletzlich“ und denken sofort an etwas Negatives: an Schwäche, an Schutzlosigkeit, vielleicht sogar an Angst und Gefahr. Wir denken, wir müssten uns wappnen, Mauern bauen, um ja nicht getroffen zu werden. Aber Verletzlichkeit kann in Wirklichkeit zu einer Qualität werden.
    In Wahrheit ist Verletzlichkeit nichts anderes, als sich selbst ehrlich zu zeigen – mit all dem, was in uns lebt.

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    7 Min.
  • Gefangen im eigenen Standard – und wie wir freier werden können

    Gefangen im eigenen Standard – und wie wir freier werden können
    Oct 1 2025
    Den Denkanstoß für die heutige Folge gab mir der Podcast ‚Alles gesagt‘ von der Zeit, es war ein Live-Event in Leipzig. Da meldeten sich Menschen aus dem Publikum zu Wort und sprachen darüber, wie sich bestimmte Standards festsetzen. Und wie sie irgendwann beginnen, unsere Sicht auf die Welt, auf Menschen und auf ganze Gesellschaften zu bestimmen…
    Wir wachsen alle in irgendeinem Standard auf. Und wir halten diesen Standard meistens unbewusst für das „Normale“. Für das „Richtige“. Das ist erstmal eine normale Entwicklung, aber die wirkt an allen Ecken und Enden. Und diese Entwicklung bestimmt, wie wir die Welt sehen, wie wir uns selbst einordnen und wie wir mit anderen umgehen.

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    9 Min.
  • 20 Tipps, um Hochsensibilität als Stärke zu nutzen

    20 Tipps, um Hochsensibilität als Stärke zu nutzen
    Sep 22 2025
    Hochsensibilität als Stärke nutzen. Ich selbst bin 61 Jahre und empfinde mich von je her als sehr emphatisch. Für mich liegt die Kunst darin, meinen Alltag mit allen seinen Anforderungen entsprechend zu gestalten.
    Ich habe hier 20 Tipps aufgeteilt in drei Bereichen wie du Hochsensibilität nicht nur handlen, sondern als echte Stärke leben kannst.

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    5 Min.