Let’s talk about sleep — the ultimate nervous system reset.
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Let’s talk about sleep — the ultimate nervous system reset.
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
In this episode, we’ll explore why sleep is not a luxury or a badge of honor to sacrifice. It’s a biological necessity. I’ll break down what’s happening in your brain and body while you sleep, why a dysregulated nervous system can sabotage rest, and what to do when you’re stuck in tired-but-wired mode.
You’ll learn:
Why sleep is the pillar of health; how sleep supports neuroplasticity; and why "I'll sleep when I'm dead" couldn't be more wrong
Whether you’re a therapist, a high-achiever running on fumes, or someone who just wants to feel like yourself again — this one’s for you.
Because when you understand the science of sleep, you stop blaming yourself for being tired — and start building a body that can finally rest.
Thrive On,
Rebecca
Noch keine Rezensionen vorhanden