[Lesson2] はじめてのインターバル走入門

Name: [Lesson2] はじめてのインターバル走入門
Brand: BeatFit
SKU: PC_3YUC_000003DE

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[Lesson2] はじめてのインターバル走入門

Von: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit

Gesprochen von: TSUYOSHI

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ジョギングに慣れてきたら、どなたでもトライできるクラスです。ペースを上げた2分間走を、2分間の休憩を挟んで6本行い、心肺機能や脚力の強化を目指します。6本すべてをなるべく同じペースで走ることがテーマです。ペースを把握するために、GPSウォッチを利用するか、走った距離が把握できるコースで行うのがオススメです。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、初心者でも走れる効率の良い走法を指導。その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit

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