[Lesson0] 10kmマラソン対策ドリルについて

Name: [Lesson0] 10kmマラソン対策ドリルについて
Brand: BeatFit
SKU: PC_3YUC_000001DE

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[Lesson0] 10kmマラソン対策ドリルについて

Von: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit

Gesprochen von: TSUYOSHI

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走ることに慣れてきた方、10kmのマラソン大会にエントリーする方に、体力・走力向上、テクニック向上を目指していただく特集です。まず1km6分で走るペースを覚えるクラスから始まり、インターバル走やビルドアップ走でスピード・心肺機能の強化をしていきます。そして最終回では、10kmを1キロ6分ペースで走り切ることにチャレンジしていきます。このプログラムを終了すれば、10kmマラソンを自信を持って走れる力が備わります。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、初心者でも走れる効率の良い走法を指導。その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit

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