🏡Tu cours après le temps, les lessives, les jouets à ranger, les repas à préparer… et ta maison ressemble souvent à ton mental: en mode tornade permanente 🌪️?

Si tu te reconnais, cet épisode 183 est pour toi 💛

Je te parle de la méthode FlyLady — une approche douce, simple et hyper bienveillante pour reprendre le contrôle sans t’épuiser.
Pas de miracle, pas de “fais-en plus”: juste une autre façon de voir ton lieu de vie.

💡 Ce que tu vas y gagner:
moins de charge mentale — tu sais quoi faire, quand et comment
une maison qui se range presque toute seule, sans y passer tes soirées
la satisfaction de voir les choses avancer, même quand la journée a été chaotique
plus de légèreté, plus de clarté, plus de place (dans ta maison et dans ta tête)
et surtout, la fin de cette foutue culpabilité de ne jamais en faire assez

Tu verras, on ne parle pas juste de ménage ici — on parle de retrouver du pouvoir et du plaisir dans ton quotidien de maman. 🌷

🎧Découvre les grands principes de la méthode internationale FlyLady dans cet épisode 183 sur ta plateforme préférée ou sur lppzen.com

Si tu veux désencombrer aussi ton organisation en combinant les 2 méthodes (KonMari et FlyLady) réserve ton Replay de l'atelier en ligne "Maison Zen, Organisation au top"

ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top

➡️ Si tu veux aller plus loin, réserve ta séance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast: RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation

Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille

Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.

Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐

Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen

Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,

🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏡Et si ta maison parlait de ton état intérieur?

Quand tout s’entasse, quand chaque tiroir déborde, ce n’est pas seulement du bazar… c’est souvent le reflet d’un trop-plein: d’objets, de charge mentale, de "au cas où" et de "je verrai plus tard".

🧺La méthode Marie Kondo, célèbre dans le monde entier, ce n’est pas juste plier des vêtements ou jeter des trucs ou avoir une maison vide & beige.

C’est apprendre à choisir ce qu’on garde en conscience.
C’est retrouver de la clarté, du calme, et même une forme de puissance dans son quotidien.

✨ Dans cet épisode, je t’emmène explorer les enjeux émotionnels du désordre et les bénéfices concrets d’une maison qui soutient ton équilibre:
– quand l’espace se vide, ton mental respire
– quand chaque chose retrouve sa place, tu récupères de l’énergie
– et quand tu transmets ça à tes enfants, tu leur offres un cadre sécure et apaisant

Pas besoin d’être minimaliste ni parfaite: juste prête à simplifier pour mieux profiter.

🎧Découvre les grands principes de la méthode internationale KonMari dans cet épisode 182 sur ta plateforme préférée ou sur lppzen.com

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Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

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🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Tu rêves d’un matin où tu te réveilles avant tout le monde, sans cris ni stress?

Tu te dis que c’est réservé aux célibataires sans enfants ou aux coachs bien organisés?

Bonne nouvelle: le Miracle Morning peut être adapté à ta vie de maman… et dans cet épisode 180, je t’explique comment le rendre réaliste et kiffant, même avec des nuits hachées.

Mais d'abord, le Miracle Morning, c'est quoi? 🌅

👉 Dans cet épisode, je t’apporte des clés sur la méthode originale de Hal Elrod (les 6 fameux SAVERS) et comment l’adapter quand tu es crevée, que tes enfants te réveillent la nuit ou que ta charge mentale déborde.

Tu entendras aussi:

💪 les bénéfices concrets sur ta patience, ton énergie et ta clarté dès les premiers essais

🎯 mes astuces express pour créer ta version: 7 minutes ou 1h, à toi de choisir

J'ai expérimenté une autre vision du MM: pas de règles gravées dans le marbre, mais une routine douce et flexible qui te redonne de l’air sans te lever à 5h du mat’.

Cet épisode n’est pas qu’un mode d’emploi: c’est une invitation à retrouver du temps pour toi, à remettre un peu de douceur dans tes matinées, et à arrêter de subir la journée avant même d’avoir bu ton café.

🎧 Écoute-le, et tu repartiras avec un plan simple et actionnable… même si tu es une maman zéro matin.

Et si tu as besoin d’un coup de pouce… 💛

Parfois, écouter un épisode c’est bien, mais tu sens que tu as besoin d’un regard extérieur pour l’adapter à TA réalité.

👉 C’est exactement pour ça que j’ai créé la séance flash de 30 minutes:
une guidance parentale courte, ciblée, pour t’aider à trouver ta version du Miracle Morning (ou tout autre défi parental) sans attendre.

💡 En une demi-heure, on clarifie, on ajuste, tu repars avec un plan qui te ressemble.

🚀 Prête à te réveiller du bon côté?

➡️ Écoute l’épisode dès maintenant, et si tu veux aller plus loin, réserve ta séance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast.

Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

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