L’équilibre hormonal, clé d’une vie plus longue et en meilleure santé ?

Dans ce dernier épisode, le Dr Gérard Garofalo explore les grands régulateurs hormonaux : SOPK, hormone de croissance, DHEA, testostérone et leur rôle central dans la longévité.

De la fertilité féminine aux risques cardiovasculaires masculins, comprendre et optimiser ses hormones permet de mieux vieillir et de rester autonome plus longtemps.

Ce qu’il faut retenir de cet épisode :

• SOPK : déficit en inositol entraînant insulino-résistance, excès d’androgènes et infertilité.
• Hormone de croissance : freinée par le sucre le soir, mesurée via l’IGF-1.
• DHEA : hormone du bien-être, protectrice mais à manier avec prudence selon le polymorphisme 5-alpha-réductase.
• Testostérone : protège la prostate, les vaisseaux, la mémoire et la vitalité.

Pourquoi regarder cet épisode maintenant ?

Cet épisode donne les clés pour comprendre vos hormones et agir dès aujourd’hui pour préserver votre santé future.

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Retrouvez plus d’informations sur le site du Dr Garofalo :
https://cmaap.fr/centre/equipe/dr-gerard-garofalo/

00:00 Comprendre le syndrome des ovaires polykystiques
02:53 L'importance de l'hormone de croissance
05:48 Le rôle de la DHEA dans le bien-être
09:07 La testostérone et sa relation avec la longévité
11:58 Stratégies pour augmenter la testostérone naturellement
14:55 Conclusion : Bien-être et santé globale

C’est à vous :
Quelle hormone aimeriez-vous mieux comprendre pour optimiser votre santé ? Répondez en commentaire.

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Le vrai danger, c’est le cholestérol trop bas ?

Le Dr Gérard Garofalo clarifie un sujet polémique : le cholestérol. Pourquoi trop bas peut être plus dangereux que trop haut, et comment comprendre son HDL.

Contrairement aux idées reçues, une hypocholestérolémie (HDL trop bas) augmente le risque de mort subite, plus encore qu’une hypercholestérolémie.

Ce qu’il faut retenir de cet épisode :

• Le HDL doit être >0,65 g/L pour protéger le cœur.
• Un HDL trop bas peut signaler une mauvaise absorption des graisses liée à un déficit biliaire.
• Les oméga-3 (issus des petits poissons) et un microbiote sain améliorent le HDL.

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Si votre médecin vous a dit “moins de cholestérol, c’est mieux”, cet épisode pourrait bien changer votre vision de la prévention cardiovasculaire.

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00:00 Comprendre le cholestérol et son importance
02:54 Différences entre hypercholestérolémie et hypocholestérolémie
04:46 Rôle de la fonction biliaire dans le cholestérol

Partagez votre expérience :
Avez-vous déjà vu vos résultats de cholestérol mal interprétés ? Quelles ont été les conséquences ?

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Et si le vrai risque n’était pas là où on le croit ?

Le Dr Gérard Garofalo réévalue le traitement hormonal substitutif (THS) à la ménopause, souvent diabolisé mais essentiel pour la qualité de vie et la prévention de nombreuses pathologies.

Le danger n’est pas le traitement en soi, mais la façon dont les œstrogènes sont métabolisés par l’organisme. Bien géré, le THS protège peau, os, humeur, mémoire et système immunitaire.

Ce qu’il faut retenir de cet épisode :

• Les œstrogènes protègent du diabète, de l’ostéoporose, de la sarcopénie et d’Alzheimer.
• 2OH = voie protectrice, 16OH = voie à risque : le test urinaire fait toute la différence.
• La qualité de vie des femmes sous THS est nettement supérieure à celles sans traitement.

Pourquoi regarder cet épisode maintenant ?

Beaucoup de femmes refusent un THS par peur du cancer. Cet épisode remet les faits scientifiques au centre du débat.

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00:00 L'importance des oestrogènes pour la santé des femmes
02:51 Les effets de la ménopause sur le corps féminin
05:40 Traitement hormonal et prévention des risques

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