¿Harto de discutir? El error es intentar arreglar los problemas cuando ya están frustrados. Descubre por qué la SEGURIDAD y la CONEXIÓN son el trimtab que dirige tu relación.En este episodio, desmantelamos el mito de que "arreglar las peleas" es el primer paso. Nos basamos en el artículo "Before You “Fix the Fights,” Rebuild the Bond" para explicar por qué la seguridad es biológica y la calidez hace posible la reparación. Descubre la metáfora del trimtab (el pequeño timón que mueve el barco gigante), y aprende 4 fundamentos esenciales para "añadir conexión" a tu relación esta misma semana. Si buscas paz y menos drama, este episodio es tu guía

EL AMOR ES UNA MIERDA. Así, sin más. ¿Estás harto/a de las comedias románticas, de la presión social por encontrar a "tu media naranja" y de que todo el mundo te diga que el amor es bonito? En este episodio, rompemos con todos los clichés. Hablamos de las decepciones, el drama, las expectativas rotas y por qué, a veces, la soltería es el paraíso. Prepárate para una dosis de honestidad brutal que nadie se atreve a decir en voz alta. Si alguna vez has pensado que cupido necesita clases de tiro, este episodio es para ti.

#AntiSanValentín #RelacionesTóxicas #DecepciónAmorosa #SolteríaFeliz

Se acerca el 14 de febrero y surgen mil dudas . Deberías felicitar a tu ex? Deberías contestar si el te felicita ? Deberías enviarle flores ? Te contesto a todo esto y más en este vídeo. #SaNValentin #ContactoCero

Si estás haciendo Contacto Cero y no sabes si felicitar o no a tu ex en estos festivos, no te pierdas este vídeo . En el hablaremos acerca de todo lo que suponen también de cara a nuestras emociones estos días . #ContactoCero #NavidadesSinMiEx

Es el espacio donde abordamos temas relevantes, actuales y a veces incómodos, pero siempre necesarios. Desde relaciones y bienestar emocional hasta sociedad y cultura, este podcast invita a expertos y voces auténticas para tener conversaciones profundas y significativas.

Para estimular la mente y aumentar el deseo sexual, puedes seguir estas estrategias:

Fantasías y pensamientos eróticos: Permítete explorar tus fantasías y pensamientos sexuales, tanto en solitario como con tu pareja.

Lectura erótica o películas sensuales: Estas ayudan a despertar la imaginación y pueden inspirar deseos.

Mindfulness: Practicar atención plena te conecta con el momento presente, aumentando la sensibilidad a las experiencias sensuales.

Ejercicio físico y autocuidado: Mejorar la autoestima puede potenciar el deseo.

La clave está en alimentar la mente para crear un espacio de excitación y relajación.

Ejercicio de Respiración Consciente: Sincroniza la respiración con tu pareja para mejorar la conexión.

Rituales de Intimidad: Crea un espacio cómodo, usa velas o música suave, y realiza masajes sensoriales.

Comunicación Emocional: Dedica tiempo a expresar sentimientos y deseos, sin juzgar.

Exploración Corporal Mutua: Practica ejercicios de tacto consciente, explorando el cuerpo de tu pareja lentamente y con atención.

Reconociendo tu singularidad

Taller de Autoestima

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