Kriya Yoga Deutsch Titelbild

Kriya Yoga Deutsch

Kriya Yoga Deutsch

Von: Bernd Prokop
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Über diesen Titel

 Was ist Kriya Yoga? Welche Arten von Kriya Yoga gibt es? Wo kann man den Kriya Yoga erlernen? Was ist wichtig beim Kriya Yoga? Viele weiter Fragen mit Bezug zu Kriya Yoga werden behandelt. Jeden Sonntag morgen eine neue Folge ...FYUE-Verlag - Bernd Prokop Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Spiritualität
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  • 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa

    42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa
    Feb 8 2026
    In dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche.

    Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat.

    Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen.

    Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)).

    🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop)

    Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich.

    #KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa

    Zeitangaben nicht genau:
    0:00 Intro & Rückblick
    1:05 Fußverletzung beim Fußball
    1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen
    3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten
    7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl
    10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung
    14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz
    17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary)
    22:47 Zürich-Klassen & Decrees
    23:39 Bürgenstock-Erfahrung
    24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job
    24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen
    27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe
    29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM
    31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser)
    31:51 Ausblick & Verabschiedung
    32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“

    Weitere Infos:
    Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
    Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
    Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
    Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
    Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
    I-AM-Lehre: https://iamiam.de
    Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's
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    36 Min.
  • 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt

    41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt
    Feb 1 2026
    Kann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht.
    Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“).

    Themen
    • Kriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und Grenzen
    • Motivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der Praxis
    • Gottesbild als Hilfsbegriff und Prozess
    • SRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei Zugänge
    • Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“
    Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider.

    Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung

    Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott?
    01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert
    03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe
    05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser
    07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang
    09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube
    12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein
    14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“
    16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst
    18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee
    19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat

    Weitere Infos:
    Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
    Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
    Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
    Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
    Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
    I-AM-Lehre: https://iamiam.de
    Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's
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    30 Min.
  • 40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)

    40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)
    Jan 25 2026
    Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungs­technik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokus­tiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein.
    Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte
    • Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?
    • Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer Kommentar
    • Pratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“
    • Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
    • Alltagstauglich – und wo Vorsicht geboten ist
    • Vergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄM
    Hinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung).

    Kapitel siehe unten.

    Hashtags:
    #KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken

    Show Notes
    • Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-Meditation
    • Schlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“
    • Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.
    • Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.
    • Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.
    • Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).
    Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
    00:00 Intro & Thema der Folge
    00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie)
    02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung)
    04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“)
    07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen
    09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz
    11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
    13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken
    15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani)
    17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung
    18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen
    20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme
    20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“

    Weitere Infos:
    Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
    Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
    Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
    Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
    Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
    Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/
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    23 Min.
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