Kendime Kadar Nefes
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Kendime Kadar Nefes
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Bu bölümde, nefes terapisti ve mindfulness eğitmeni Nesrin AL ile birlikte nefesin hayatımızdaki yerini konuşuyoruz.
Modern hayatın hızı içinde çoğu zaman fark etmeden tuttuğumuz nefeslere, bedenin verdiği sinyallere ve zihnin hiç durmayan sesine yakından bakıyoruz. Nefesin sadece bir teknik değil; stresle, içsel sıkışmışlıklarla ve belirsizliklerle daha yumuşak bir ilişki kurmak için nasıl gerçek bir destek alanına dönüşebileceğini ele alıyoruz.
Bölüm boyunca;
– mindfulness temelli bir bakış açısını,
– nefesin beden ve zihin üzerindeki etkisini,
– kişisel deneyimler üzerinden şekillenen dönüşüm yolculuğunu dinleyeceksiniz.
Bu bölüm, nefesi “doğru yapmaya” çalışmadan, sadece onunla temas etmek isteyen herkes için.
Unutma, her şey bir nefesle başlar.
