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Kalorien & Klartext

Kalorien & Klartext

Von: Philipp Schwarz
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Über diesen Titel

Ich bin Philipp, kein Coach, kein Fitnessguru, sondern jemand, der’s wirklich durchzieht. In 6 Monaten von 150 kg auf 118 kg mit Kaloriendefizit, Bewegung und Rückschlägen.
Hier geht’s um ehrliches Abnehmen ohne Diätwahn: Kalorien zählen, Motivation, Heißhunger, mentale Stärke und den echten Alltag.
Wenn du genug von leeren Versprechen hast und einfach klare, ehrliche Erfahrungen hören willst dann bist du hier richtig.
Neue Folgen jeden Dienstag direkt, motivierend und 100 % Klartext.

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Folgen
  • 2 - Zu dick für die Achterbahn

    2 - Zu dick für die Achterbahn
    Nov 3 2025

    Zu dick für die Achterbahn. Zu dick fürs Flugzeug. Zu dick für Fotos. Die Momente, die weh tun. Die Momente, über die man nicht redet. Heute erzähle ich sie trotzdem.
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    43 Min.
  • 150 kg - Ich will mein Leben zurück

    150 kg - Ich will mein Leben zurück
    Oct 28 2025

    In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich bei 150 kg gelandet bin, warum alle vorherigen Diät-Versuche gescheitert sind, und warum ich durch striktes Kalorienzählen 31 Kilo verloren habe ohne einen einzigen Rückfall. Keine Wunder-Diäten. Keine falschen Versprechen. Kontakt: kalorienundklartext@gmail.com
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    33 Min.
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