KUNZES KOSMOS. Der Mutter-Tochter Podcast. Titelbild

KUNZES KOSMOS. Der Mutter-Tochter Podcast.

KUNZES KOSMOS. Der Mutter-Tochter Podcast.

Von: Janine Kunze und Lili und Lola Budach
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Über diesen Titel

 Willkommen bei KUNZES KOSMOS – der erste Podcast einer prominenten Mutter und ihrer pubertierenden Tochter. Hier plaudert Janine Kunze jede Woche mit ihrer 17-jährigen Tochter – und Schauspiel-Kollegin, Lili Budach, über die großen und kleinen Themen, Probleme, Kuriositäten und Herausforderungen des ganz normalen Familienwahnsinns. Authentisch, hautnah und immer frei Schnauze. Klingt nach eitel Sonnenschein? Von wegen: Bei Janine und Lili fliegen auch regelmäßig die Fetzen. Zum Beispiel wenn es um Jungs geht, Social Media, peinliche Postings, Fleischkonsum, falsche Freunde, unangebrachte Outfits, neunmalkluge Ratschläge oder einfach nur Fremdscham. Typisch Mutter und Tochter eben.Janine Kunze und Lili Budach Sozialwissenschaften
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  • Muss ich mich jetzt immer fertig machen?!

    Muss ich mich jetzt immer fertig machen?!
    Jan 11 2026
    Janine und Lola starten ins neue Jahr mit einer Frage, die viele kennen: Wie bleibt man sich treu, wenn von außen ständig Druck kommt? Auslöser ist der neue Video-Podcast, der bei Lola sofort den Gedanken auslöst: „Dann muss ich mich ja immer fertig machen.“ Daraus entsteht ein Gespräch über Selbstbild, Erwartungen und den Umgang mit Social Media. Sie sprechen darüber, warum wir uns oft vergleichen, warum „gut aussehen“ so viel Raum einnimmt und wie schwer es sein kann, entspannt bei sich zu bleiben. Am Ende geht es um Akzeptanz: nicht alles muss perfekt sein, Gefühle dürfen da sein, und man muss nicht jedem Anspruch von außen gerecht werden.
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    38 Min.
  • Zeit, die Karten auf den Tisch zu legen

    Zeit, die Karten auf den Tisch zu legen
    Jan 4 2026
    Janine und Tochter Lili probieren etwas Neues aus: Sie legen Tarotkarten auf ihr Mutter-Tochter-Verhältnis. Was als lustiges kleines Experiment beginnt, geht sehr schnell sehr tief. Die Karten werden zum Anlass für ein ehrliches Gespräch über Nähe, Verantwortung und die Frage, wann Liebe stärkt und wann sie eher festhält. Die beiden sprechen offen über emotionale Dynamiken, frühes Erwachsenwerden, Anerkennung, Selbstkritik und den Wunsch, einander zu beschützen. Janine reflektiert über ihre Emotionalität und ihren Umgang mit Erwartungen. Lili beschreibt, warum Loslassen und „Fliegen“ für sie manchmal schwerfallen, obwohl sie von zu Hause aus immer Freiraum hatte. Am Ende geht es um ehrliche Worte, gesunde Grenzen und darum, sich immer auf Augenhöhe zu begegnen. Ein offenes Gespräch zwischen Mutter und Tochter, das mehr offenlegt, als beide am Anfang erwartet haben.
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    46 Min.
  • Zwischen Dankbarkeit, Abschied und Neubeginn

    Zwischen Dankbarkeit, Abschied und Neubeginn
    Dec 28 2025
    In der letzten Folge des Jahres spricht Janine gemeinsam mit ihren Töchtern Lili und Lola über das, was 2025 geprägt hat. Es geht um Dankbarkeit, Abschied, schwere Phasen und um die Frage, was ein Jahreswechsel wirklich bedeutet. Silvester wird dabei ganz unterschiedlich gesehen: als emotionaler Schnitt, als ruhiger Abend oder einfach als ein weiterer Tag mit Symbolkraft. Die drei reden offen über Erwartungen an neue Jahre, über Vorsätze, die Druck machen, und über den Wunsch, Dinge leichter zu nehmen. Themen wie Stress, Schlaf, innere Unruhe, Disziplin, Spiritualität und das berühmte „fließen lassen“ ziehen sich durch das Gespräch. Auch das Spannungsfeld zwischen Loslassen und Beschützen, besonders in der Mutter-Tochter-Beziehung, bekommt Raum. Zum Abschluss teilen alle ihre Wünsche für 2026. Es geht um Ruhe, Zusammenhalt, Dankbarkeit, mehr Miteinander und darum, die Zeit mit den Menschen, die man liebt, bewusster zu schätzen.
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    42 Min.
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