Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen Titelbild

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Von: Milena Wiese
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Über diesen Titel

Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.milenasrezept Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben
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    Keine Zeit, alle Iss klüger, nicht weniger Folgen anzuhören? Kein Problem! In dieser Podcastfolge blicken Daniel und Milena gemeinsam auf das Jahr 2025 zurück und teilen die wertvollsten Tipps mit dir. Du erfährst unter anderem: Zwei einfache Änderungen im Alltag, um ohne Verzicht abzunehmen Wann Challenges dich weiterbringen und wann nicht Warum du dir nicht einreden lassen solltest, auf was du alles verzichten musst und Wie den Teufelskreislauf Emotionales Essen durchbrichst.
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  • Zeit, Abschied zu nehmen & ein persönlicher Rückblick auf meine Bücher
    Dec 1 2025
    Sichere dir hier bis zu 55 % Rabatt auf meine Bücher: www.milenasrezept.com (Nur bis Sonntag, den 7.12. & solange der Vorrat reicht) Es ist an der Zeit, Abschied zu nehmen – von milenasrezept und von meinen Kochbüchern. Ich habe mich dazu entschieden, meine Kochbücher nicht weiter anzubieten, und der Shop schließt am Montag, den 8.12. In dieser Folge reisen wir gemeinsam in die Jahre zwischen 2016 und 2020 zurück, in denen #milenaspfannengerichte, #milenasunterwegsgerichte und Gesund für Faule entstanden sind. Mit den Büchern verbinde ich einen bestimmten privaten Lebensabschnitt und du wirst sehr viele persönliche Hintergründe erfahren.
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    Viele versuchen auf dem Weihnachtsmarkt Kalorien einzusparen – mit mäßigem Erfolg. In dieser Folge erfährst du, warum hungrig hinzugehen oder „vorher weniger essen“ fast automatisch zu Überessen führt und wie du mit stabiler Sättigung, bewussten Highlights und klugen Mini-Tricks entspannt genießen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, wie trainierte Sättigung, Routine und ein klarer Fokus dir helfen, die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen zu überstehen.
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