Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen Titelbild

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Von: Milena Wiese
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Über diesen Titel

 Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.milenasrezept Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben
Folgen
  • Zu viel Selbstliebe – bremst sie deine Abnahme?

    Zu viel Selbstliebe – bremst sie deine Abnahme?
    Aug 20 2025
    In dieser Folge spricht Daniel darüber, wie Selbstliebe dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen kann – und warum sie manchmal unbewusst zum Stolperstein wird. Du erfährst fünf zentrale Gedanken der Selbstliebe und wie du sie so für dich nutzt, dass sie dich wirklich weiterbringen.
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    32 Min.
  • Nach dem Urlaub in gesunde Routinen zurückfinden – So geht’s

    Nach dem Urlaub in gesunde Routinen zurückfinden – So geht’s
    Aug 14 2025
    Vielleicht hast du dir eine – oder sogar zwei Wochen Urlaub gönnen können. Sommer, Sonne, Sonnenschein! Klar, dass man da das Leben in vollen Zügen genießen will. Aber wie kommt man nach einer Zeit voller Cocktails und All-Inclusive-Buffet wieder in seine gesunden Routinen zurück? Dazu liefern dir Daniel und ich in dieser Podcastfolge alles, was du dazu brauchst.
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    35 Min.
  • Wie schnell kannst du wirklich abnehmen?

    Wie schnell kannst du wirklich abnehmen?
    Aug 6 2025
    In dieser Folge erfährst du, wie schnell du abnehmen kannst, wenn dein Ziel eine nachhaltige Gewichtsreduktion ist. Wir sprechen darüber, welche Abnehmgeschwindigkeit realistisch und gesund ist – und ob du die Abnahme gezielt beschleunigen kannst, ohne in ungesunde Methoden zu rutschen. Diese Folge hilft dir, dein Abnehmziel realistisch zu planen und langfristig dranzubleiben.
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    25 Min.
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