Warum emotionales Essen so oft von Schuld und Scham begleitet wird
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Warum emotionales Essen so oft von Schuld und Scham begleitet wird
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Über diesen Titel
Scham. Schuld. Und die leise Überzeugung, „falsch“ zu sein.
In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Ries – systemischer Coach und spirituelle Mentorin für Frauen – über ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich ausspricht: die Scham für die eigene Existenz.
Warum schämen sich so viele Frauen für das, was sie sind?
Für ihren Körper, ihre Bedürfnisse – oder sogar für jeden einzelnen Bissen?
Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Scham, Schuld und Essverhalten, sprechen über Binge-Eating und darüber, was wirklich hinter Essanfällen steckt. Nathalie teilt ihre Perspektive darauf, warum Scham oft viel tiefer geht als das Essen selbst – und wie sie uns davon abhält, uns wirklich zu zeigen.
Gleichzeitig öffnen wir einen Raum für etwas, das sich für viele widersprüchlich anfühlt:
Dass beides gleichzeitig existieren darf.
Dass du dich schuldig fühlen kannst – und trotzdem anfangen darfst, dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück ehrlicher zu sehen.
Ohne Verurteilung. Ohne Wegdrücken. Sondern mit Mitgefühl.