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Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress steckt

Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress steckt

Von: Alexandra Reimann
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Über diesen Titel

 In „Inside Resilienz“ geht es nicht um schnelle Tipps gegen Stress – sondern darum, zu verstehen, was wirklich dahinter steckt. Alexandra Reimann teilt ihre Erfahrungen aus über 14 Jahren als Coach und Resilienztrainerin und verbindet psychologisches Wissen mit echter Tiefe. Du erfährst, wie innere Antreiber, Glaubenssätze und unbewusste Muster deinen Alltag beeinflussen – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst. Für Menschen, die viel tragen, viel leisten – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen. Wenn du tiefer einsteigen oder mit mir zusammenarbeiten möchtest: 🌐 www.alexandra-reimann.com 🔗 LinkedIn: www.linkedin.com/in/alexandra-reimannAlexandra Reimann - All rights reserved
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  • Wenn Stress akut wird - was dir jetzt hilft und langfristig gut tut

    Wenn Stress akut wird - was dir jetzt hilft und langfristig gut tut
    Apr 18 2026
    Kennst du das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel wird? Stress kommt oft nicht angekündigt – und plötzlich ist er einfach da. Der Kopf wird unruhig, der Körper angespannt und es fällt schwer, wieder in die eigene Balance zu kommen. In dieser Folge erfährst du, 👉 was in deinem System passiert, wenn Stress akut wird 👉 wie du dich in wenigen Minuten wieder regulieren kannst 👉 und was dir langfristig hilft, gelassener mit Stress umzugehen Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse – ohne Druck und ohne Perfektion. 👉 Es geht nicht darum, alles umzusetzen. Sondern das zu finden, was für dich funktioniert.
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    10 Min.
  • Dein Stress hat eine eigene Sprache - erkenne deine Muster und lerne damit umzugehen

    Dein Stress hat eine eigene Sprache - erkenne deine Muster und lerne damit umzugehen
    Apr 15 2026
    In der ersten Folge von Inside Resilienz ging es um innere Antreiber – also um die unbewussten Muster, die uns oft in Stress bringen. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter. Denn Stress zeigt sich bei jedem Menschen unterschiedlich. Er hat seine eigene „Sprache“. Manche reagieren eher über Gedanken und Gefühle, andere über den Körper oder das Nervensystem. Ich stelle dir in dieser Folge drei typische Stresstypen vor: – den kognitiv-emotionalen Stresstyp (Gedanken & Gefühle) – den vegetativen Stresstyp (Nervensystem & Organe) – den motorischen Stresstyp (Muskeln & Bewegung) Du erfährst, wie du erste Stresssignale frühzeitig erkennen kannst, warum viele Menschen Stress erst spät wahrnehmen und wie du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommst. Außerdem bekommst du konkrete, alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, besser mit Stress umzugehen – bevor er sich verstärkt.
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    14 Min.
  • Warum Stress nicht dein eigentliches Problem ist

    Warum Stress nicht dein eigentliches Problem ist
    Apr 14 2026
    Viele Menschen denken, ihr Problem ist Stress. Doch oft ist Stress nur das Symptom – nicht die eigentliche Ursache. In dieser ersten Folge von Inside Resilienz erfährst du, was wirklich hinter deinem Stress steckt – und warum innere Antreiber und unbewusste Glaubenssätze dabei eine zentrale Rolle spielen. Alexandra gibt dir einen ersten Einblick in die fünf wichtigsten inneren Antreiber und zeigt dir, wie du beginnen kannst, deine eigenen Muster zu erkennen und zu verändern. Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen und einen neuen Umgang mit Stress entwickeln möchten.
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    10 Min.
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