En este episodio de Keep Calm, conversamos con Pamela Carbonell, Health & Fitness Coach especializada en respiración funcional y bienestar integral.Hablamos sobre el poder de la respiración consciente como herramienta para regular el estrés, mejorar la claridad mental y fortalecer nuestra salud física y emocional. Pamela nos explica por qué la mayoría de las personas respira de forma ineficiente y cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones en nuestro día a día.En esta charla descubrirás:• Cómo la respiración impacta tu sistema nervioso• Por qué respirar bien mejora tu energía y concentración• Técnicas simples para usar en momentos de ansiedad o crisis• Beneficios de integrar la respiración consciente en tu rutina diaria• Cómo esta práctica puede ayudarte si eres cuidador o atraviesas situaciones de alto estrésRespirar es automático, pero hacerlo conscientemente es una herramienta poderosa de autocuidado.Si este episodio te aporta valor, compártelo con alguien que necesite volver a su centro.🔔 Suscríbete a Keep Calm para más conversaciones sobre bienestar, salud emocional y herramientas prácticas para la vida real.#RespiraciónConsciente #BienestarIntegral #ManejoDelEstrés #KeepCalmPodcast #SaludMental #CuidarAlCuidador