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Unverkrampft - der Periodenpodcast

Unverkrampft - der Periodenpodcast

Von: Johanna und Tom
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Über diesen Titel

 Johanna und Tom sprechen über ein Thema, über das noch immer viel zu selten geredet wird: die Periode. Johanna ist Menstruations-Aktivistin, Lehrerin und DJ. Sie kennt sich aus mit Zyklus, Aufklärung und den Herausforderungen rund um Endometriose. Tom ist ebenfalls Lehrer, neugierig, offen und lernt in jeder Folge etwas Neues über ein Thema, das für viele immer noch mit Tabus belegt ist. Gemeinsam nähern sie sich der Menstruation mit Humor, Neugier und Tacheles. Und zwar so, dass alle mitgehen können - menstruierend oder nicht! Ein Podcast über die Periode und darüber, wie befreiend es sein kann, einfach mal drüber zu reden. Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/Johanna Zerbe, Tom Eickelau
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  • #2 Periode - mehr als Blut

    #2 Periode - mehr als Blut
    Feb 1 2026

    In der ersten regulären Folge erzählen Johanna und Tom kurz, wie ihre Freundschaft entstanden ist, und erklären, warum sie im Podcast bewusst den Begriff „menstruierende Personen“ verwenden. Anschließend geht es in einer kleinen „Richtig oder falsch“-Runde um grundlegende Fragen zur Periode. Danach gibt’s die Bio-Basics: Was Periode eigentlich ist, was im Menstruationsblut steckt und welche Rolle Dauer, Menge und Farbe spielen.

    DISCLAIMER: Dieser Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen, Austausch und allgemein zugänglichen Informationen – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung.

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    Buchtipps:

    Lara Briden: Die Perioden-Werkstatt - der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunen Periode

    Leah Hazard: Wo alles beginnt - die ungeahnte Power der Gebärmutter
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    48 Min.
  • #1 Unverkrampft starten

    #1 Unverkrampft starten
    Feb 1 2026

    Johanna und Tom stellen ihren neuen Podcast vor, der sich unverkrampft mit Menstruation, Zyklus, Endometriose und verwandten Themen beschäftigt. Johanna bringt ihre persönliche Erfahrung und Expertise ein, während Tom als nicht-menstruierender Ally zuhört, Fragen stellt und mitlernt. Ziel des Podcasts ist es, Wissen niedrigschwellig zu teilen, Tabus abzubauen und Verständnis für unterschiedliche Körper zu fördern. Johanna erzählt von ihrem langen Weg bis zur Endometriose-Diagnose und erklärt, warum Aufklärung so wichtig ist.

    Der Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen und Austausch – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung.

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    41 Min.
  • Trailer: Unverkrampft - jeden 1. des Monats

    Trailer: Unverkrampft - jeden 1. des Monats
    Jan 24 2026

    Ab demnächst, jeden 1. des Monats - überall, wo es Podcasts gibt.

    Wir sind Johanna und Tom und wir reden über die Periode und alles was dazu gehört. Ganz unverkrampft, denn so heißt auch dieser Podcast. Unverkrampft - der Periodenpodcast.

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    1 Min.
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