#69 - Täglich Essattacken & Gedankenkreisen - Tina's Weg zurück zu einem befreiten Essverhalten Titelbild

#69 - Täglich Essattacken & Gedankenkreisen - Tina's Weg zurück zu einem befreiten Essverhalten

#69 - Täglich Essattacken & Gedankenkreisen - Tina's Weg zurück zu einem befreiten Essverhalten

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Über diesen Titel

 Eine echte Klientinnenreise raus aus Essattacken, Diätspiralen und Gedankenkreisen – nicht über „die perfekte Ernährung“, sondern über Nervensystem, Sicherheit im Körper, Selbstkontakt und Sanftheit statt Druck. Tina beschreibt, wie Kontrolle (Diäten, Vorplanen, „gut/böse“-Regeln) sie jahrelang gefangen hielt und wie Freiheit entsteht, wenn sie wieder bei sich ankommt und Essen nicht mehr als Kompensation braucht.Du denkst jeden Tag ans Essen, planst stundenlang vor und landest trotzdem in Essattacken?
In dieser Folge erzählt Tina (42) ehrlich, wie sie emotionales Essen lösen konnte und das nicht durch neue Regeln, sondern über Nervensystem regulieren und einen sicheren, liebevollen Kontakt zu sich selbst. Und genau da liegt der Teil, den die meisten Diäten dir nie zeigen…Wenn dein Kopf täglich ums Essen kreist, du Mahlzeiten tagelang vorplanst und trotzdem immer wieder in Essattackenoder strenge Diätphasen rutschst, dann ist diese Folge wie ein tiefes Ausatmen. Tina erzählt ihre Geschichte: erste Diät mit 13, jahrelanges Kontrollieren, dann wieder Kontrollverlust – begleitet von Scham, schlechtem Gewissen und dem Gefühl, „warum mache ich das schon wieder?“.

Im Gespräch wird klar: Der Ausweg liegt selten in noch mehr Disziplin. Tina beschreibt, wie sie im Chainless Woman Coaching Schritt für Schritt begonnen hat, emotionales Essen Ursachen lösen zu können, indem sie gelernt hat, Nervensystem regulieren und sich selbst wieder Sicherheit zu geben. Statt „perfekt essen“ geht es plötzlich um Sanftheit, Würde und echte Verbindung: Was brauche ich gerade wirklich? Wo habe ich mich im Alltag verloren? Und wie komme ich zurück in meinen Körper?

Du hörst außerdem, warum strikte Ernährungspläne (z. B. bei Schilddrüse/Darm) oft Stress-Essen stoppen erschweren, weil sie das System erneut in Druck und Alarm versetzen. Diese Folge zeigt dir, wie sich intuitives Essverhalten lernenanfühlen kann, wenn Essen nicht mehr als Betäubung, Belohnung oder Kontrolle dienen muss und warum genau das der Weg zu Gesund Abnehmen sein kann, ohne Kampf.

🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

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