¿Los gladiadores luchaban contra tigres como en Gladiator? ¿El Coliseo se llenó de agua con tiburones?¿Cómo vivían la muerte, el sexo o las relaciones homosexuales?En este episodio de Cinturón Blanco hablo con María Engracia Muñoz-Santos (doctora en arqueología, especialista en Roma) para desmontar los mitos más repetidos del cine y entender cómo era realmente la vida romana.Hablamos de:- Gladiadores: dieta real, cuánta gente moría de verdad y quién decidía la vida o la muerte- Espectáculos con animales (qué animales y cómo se hacían)- Recreaciones de batallas navales: qué pasó realmente con el Coliseo “inundado” y por qué lo del tiburón es humo- Esclavitud romana: cómo funcionaba y por qué no se parece a la imagen moderna- Sexo y moral: cómo lo vivían, qué se veía “normal” y qué no- Por qué la violencia era parte del día a díaArqueología real vs Indiana Jones: cómo se excava, qué se busca y qué se está descubriendo ahora🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para no perderte los siguientes episodios --------Aprende sobre ti mism@ y tu mundo interno con Tu Refugio Psicología:👉🏽 https://www.instagram.com/turefugiopsicologia-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoSpotify: https://goo.su/xgLNv.-------REDES DE LA INVITADA:Instagram: https://www.instagram.com/m._engracia_munoz_santosBlog: http://arqueologiaenmijardin.blogspot.com

En este episodio hablamos con Manolo Amat, experto en alpinismo con más de 40 años de experiencia en montaña. Ha estado en 2 de las montañas más altas del mundo y ha subido montañas en varios continentes (como el Kilimanjaro en Kenia, en los Andes, muchas de Europa o en el Himalaya). Temas que tratamos:- Cómo se siente el cuerpo a esa altura- Qué se come y cómo se bebe- Frío y mal de altura- Rescates y experiencias peligrosas- Everest hoy en día- Tips para la montaña- Escalada🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para no perderte los siguientes episodios --------Aprende sobre ti mism@ y tu mundo interno con Tu Refugio Psicología:👉🏽 https://www.instagram.com/turefugiopsicologia-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoYoutube: http://www.youtube.com/@cinturonblancopodcast

En este episodio hablamos con Nico González, experto en entrenamiento. Recorremos hábitos simples pero decisivos para mejorar tu salud, y te llevas herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy.Temas que tratamos:- Cómo estructurar mejor tu rutina (fuerza, hipertrofia, cardio y flexibilidad)- Errores comunes que frenan tu progreso en el gimnasio- Estrategias para compensar el sedentarismo- Cómo elegir a un buen nutricionista, entrenador u otro profesional- Prevención y gestión de molestias y dolores- Calzado minimalista (barefoot): cómo incorporarlo- Respiración: qué estás haciendo mal sin darte cuenta🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para más episodios prácticos sobre diferentes temáticas--------REDES SOCIALES DEL INVITADO:Instagram Nico: https://www.instagram.com/nico.glezmInstagram de su empresa: https://www.instagram.com/n2teamm-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoSpotify: https://goo.su/xgLNv.