Folge 4 – Sportverletzungen im Taekwondo: Prävention, Behandlung & Comeback

Sportverletzungen gehören leider auch im Taekwondo zur Realität – egal ob im Training, im Wettkampf oder auf dem Weg zum nächsten Gürtel. In dieser Folge sprechen wir offen, ehrlich und praxisnah über genau dieses Thema.

Gemeinsam mit dem erfahrenen Physiotherapeuten Christian Steg gehen wir unter anderem folgenden Fragen nach:

• Welche Verletzungen treten im Taekwondo besonders häufig auf?

• Wie lassen sich viele davon durch richtiges Training und Prävention vermeiden?

• Was sollte man bei akuten Verletzungen wirklich tun – und was lieber lassen?

• Wie sieht eine sinnvolle Rehabilitation aus?

• Wann ist der richtige Zeitpunkt für das Comeback auf der Matte?

Eine Folge für Sportler:innen, Trainer:innen, Eltern und alle, die langfristig gesund, leistungsfähig und mit Freude Taekwondo ausüben möchten.

🎧 Jetzt reinhören – für mehr Wissen, mehr Sicherheit und mehr Langlebigkeit im Sport.

Folge 3 – Budoetikette im Taekwondo: Was verbirgt sich dahinter?

Was hat es eigentlich mit der Budoetikette auf sich – und warum ist sie im Taekwondo so viel mehr als nur Verbeugen und feste Regeln?

In dieser Folge sprechen wir darüber,
wie Etikette, Respekt und Haltung das Training prägen,
warum sie Sicherheit, Vertrauen und Gemeinschaft schaffen
und weshalb Taekwondo ohne diese Werte keine Kampfkunst wäre.

Wir erklären die wichtigsten Elemente der Budoetikette im Taekwondo, ordnen sie ein und zeigen, wie sie nicht nur im Dojang, sondern auch im Alltag wirken kann.

Mit persönlichen Erfahrungen, praktischen Beispielen, dem Techniktipp der Woche und einer Dojang Story.

🎧 Für alle, die Taekwondo nicht nur trainieren, sondern verstehen wollen.

In dieser Folge sprechen wir über die fünf zentralen Werte des Taekwondo:
Höflichkeit, Integrität, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und Unbezwingbarkeit.

Wir zeigen, warum diese Prinzipien weit über das Training hinausgehen und wie sie uns im Alltag, im Beruf und im Umgang mit anderen Menschen begleiten können.
Es geht um Haltung statt Technik, um innere Stärke statt äußerer Perfektion – und darum, wie Taekwondo Charakter formt.

Eine Folge über Werte, die bleiben.

Bleib fokussiert.
Bleib respektvoll.
Jeder Kick zählt.
Taekwon.