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Happy Campus

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Von: Manuela Schneider
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Über diesen Titel

 Mental Health für Lehrkräfte - alltagstauglich umgesetzt Willkommen bei Happy Campus, dem Ort, an dem psychologische Tiefe auf humorvolle Leichtigkeit und echte Tatkraft trifft. Dieser Podcast ist für alle Lehrkräfte und Pädagog:innen, die sich nach mehr Freiraum im Schulalltag sehnen. Ich bin Manuela Schneider – HP für Psychotherapie, Möglichmacherin und Zukunftsgestalterin. Ich zeige dir, wie du mentale Gesundheit nicht als weiteres Projekt betrachtest, sondern sie alltagstauglich und selbstwirksam direkt umsetzt. Was dich bei Happy Campus erwartet: • Psychologische Fakten & Tiefe: Fundiertes Wissen aus der Psychotherapie (ACT & ABER-Formel®), das dein Verständnis für dich selbst und dein System verändert. • Smarte Mikropausen: Konkrete Übungen und Umsetzungen, die oft nicht länger als 30 Sekunden dauern und sofort für Entlastung sorgen. • Humorvolle Leichtigkeit: Ein schräger Blick auf den „Wahnsinn Schule und das Leben“, der dir hilft, die nötige Distanz zu gewinnen und deine Lebensfreude zurückzuerobern. • Selbstwirksamkeit: Werkzeuge, mit denen du vom passiven Ertragen zum aktiven Gestalten deines Lebens kommst – und dein Privatleben wieder stattfinden kann. Lass uns gemeinsam dein Fundament zwischen Idealismus und echtem Leben festigen – mit Herz, Verstand und einer ordentlichen Prise Humor. Abonniere jetzt Happy Campus und hol dir deine Leichtigkeit zurück. Denn: Du bist wichtig. Du bist richtig. Du gestaltest Zukunft. Fangen wir heute an. Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
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  • #010 Nackt unter dem Felsen – Warum dein innerer Kritiker eigentlich nur Angst hat

    #010 Nackt unter dem Felsen – Warum dein innerer Kritiker eigentlich nur Angst hat
    May 4 2026
    „Was, wenn ich dir sage, dass dein innerer Kritiker kein genialer Stratege ist, sondern ein völlig panischer Hummer?“ In dieser Folge entlarvt Manuela Schneider jene Stimme in deinem Kopf, die am liebsten deine kleinsten Patzer einlaminieren und ans Schwarze Brett hängen würde. Erfahre, warum das Gefühl von Enge und Stress oft das sicherste Zeichen für dein persönliches Wachstum ist und warum du manchmal erst „nackt“ unter einem Felsen ausharren musst, um eine neue, weite Schale für deine Freiheit zu gewinnen.
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    17 Min.
  • #009 Dranbleiben ohne auszubrennen – Warum Selbstfürsorge kein Wellness-Termin, sondern eine Rebellion ist

    #009 Dranbleiben ohne auszubrennen – Warum Selbstfürsorge kein Wellness-Termin, sondern eine Rebellion ist
    Apr 27 2026
    „Dranbleiben bedeutet nicht, dass du ab jetzt jeden Tag wie eine Zen-Meisterin durch das Schulgebäude schwebst.“ In dieser Folge zeigt Manuela Schneider, wie du deine Energie hältst, wenn der Orkan da draußen wieder lauter wird. Erfahre, was wir von der magischen Regenerationskraft des Seesterns lernen können und warum Selbstfürsorge kein Luxusgut aus dem Wellness-Tempel ist, sondern das Betriebssystem für deinen Alltag. Ein Plädoyer für die Rebellion der Freude gegen ein System der Selbstausbeutung.
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    13 Min.
  • #008 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum „Nein“ ein ganzer Satz ist

    #008 Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – warum „Nein“ ein ganzer Satz ist
    Apr 20 2026
    „Hast du schon mal ‚Ja‘ gesagt, während dein ganzer Körper innerlich eigentlich laut ‚Nein‘ geschrien hat?“ In dieser Folge widmet sich Manuela Schneider dem wohl schwersten Wort im (Schul-)Alltag. Erfahre, was wir von majestätischen Eichen über gesunde Abgrenzung lernen können und warum „Kronenschüchternheit“ kein Mangel an Teamgeist, sondern die Voraussetzung für gemeinsames Licht ist. Wir entlarven das schlechte Gewissen als bloßen „Wachstumsschmerz“ und lernen, wie wir Grenzen ziehen, ohne uns danach drei Tage lang entschuldigen zu wollen.
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    13 Min.
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