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Golden Running Girls

Golden Running Girls

Von: Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer
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Über diesen Titel

 Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer. Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.© 2025 Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • #011 Von Handballprofi zu Therapieexperte: Andi Kunz über seinen Weg zu Gesundheit und Beweglichkeit

    #011 Von Handballprofi zu Therapieexperte: Andi Kunz über seinen Weg zu Gesundheit und Beweglichkeit
    Jan 30 2026
    In dieser Episode teilen Bianca und Lena die inspirierende Reise von Andi Kunz, einem ehemaligen Handballprofi, der seine Erkenntnisse aus dem Leistungssport in die Welt der Physiotherapie und Rehabilitation übertragen hat. Es geht um die Bedeutung von ganzheitlichem Training, Körperbewusstsein und mentaler Stärke sowie um die Herausforderungen, die mit dem Übergang vom Profisport ins Berufsleben einhergehen. In dieser Folge bekommt ihr wertvolle Einblicke, wie Beweglichkeit und Stabilität die sportliche Leistung beeinflussen und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, um Gesundheit und Lebensqualität zu fördern.


    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
    Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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    Instagram Golden Running Girls
    Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching
    Homepage Lena: KOERPERUNDATEM
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    59 Min.
  • #010 Christiane Schwarze - eine leidenschaftliche erfolgreiche Trailrunnerin

    #010 Christiane Schwarze - eine leidenschaftliche erfolgreiche Trailrunnerin
    Jan 2 2026
    In dieser inspirierenden Episode des Golden Running Girls Podcasts begrüßen Bianca und Lena zum ersten mal einen Gast: Christiane teilt nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen beim Transalpine Run, sondern erklärt auch, wie die Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration entscheidend für ihre nachhaltige Leistungsfähigkeit ist. Diese Folge ermutigt Hörerinnen, ihre eigenen sportlichen Ziele zu setzen und die Freude an der Bewegung zu entdecken.


    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
    Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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    55 Min.
  • #009 Laufen als Lebenselixier: Was Laufen für uns bedeutet

    #009 Laufen als Lebenselixier: Was Laufen für uns bedeutet
    Dec 19 2025

    In dieser inspirierenden Episode reflektieren Bianca und Lena über die transformative Kraft des Laufens. Sie teilen persönliche Einblicke und Geschichten darüber, wie das Laufen nicht nur physische Fitness fördert, sondern auch als Mittel zur mentalen Klarheit und emotionalen Heilung dient. Die Zuhörer erfahren, wie das Laufen in der Natur als wertvolle Auszeit wirkt und lebensverändernde Perspektiven auf alltägliche Herausforderungen eröffnet.



    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
    Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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    42 Min.
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