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Golden Running Girls

Golden Running Girls

Von: Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer
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Über diesen Titel

 Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer. Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.© 2025 Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • #010 Christiane Schwarze - eine leidenschaftliche erfolgreiche Trailrunnerin

    #010 Christiane Schwarze - eine leidenschaftliche erfolgreiche Trailrunnerin
    Jan 2 2026
    In dieser inspirierenden Episode des Golden Running Girls Podcasts begrüßen Bianca und Lena zum ersten mal einen Gast: Christiane teilt nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen beim Transalpine Run, sondern erklärt auch, wie die Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration entscheidend für ihre nachhaltige Leistungsfähigkeit ist. Diese Folge ermutigt Hörerinnen, ihre eigenen sportlichen Ziele zu setzen und die Freude an der Bewegung zu entdecken.


    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
    Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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    Instagram Golden Running Girls
    Homepage Bianca: Sportsfreund Coaching
    Homepage Lena: KOERPERUNDATEM
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    55 Min.
  • #009 Laufen als Lebenselixier: Was Laufen für uns bedeutet

    #009 Laufen als Lebenselixier: Was Laufen für uns bedeutet
    Dec 19 2025

    In dieser inspirierenden Episode reflektieren Bianca und Lena über die transformative Kraft des Laufens. Sie teilen persönliche Einblicke und Geschichten darüber, wie das Laufen nicht nur physische Fitness fördert, sondern auch als Mittel zur mentalen Klarheit und emotionalen Heilung dient. Die Zuhörer erfahren, wie das Laufen in der Natur als wertvolle Auszeit wirkt und lebensverändernde Perspektiven auf alltägliche Herausforderungen eröffnet.



    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
    Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.

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    42 Min.
  • #008 Schmerz und wieviel Ganzheitlichkeit darin steckt!

    #008 Schmerz und wieviel Ganzheitlichkeit darin steckt!
    Dec 5 2025
    In dieser Episode der Golden Running Girls beschäftigen sich Bianca und Lena intensiv mit dem Thema Schmerz im Sport und im Alltag. Sie werfen einen Blick auf die verschiedenen Facetten des Schmerzes, erläutern, wie Körper und Geist miteinander verbunden sind und welche Rolle Schmerz als Signal des Körpers spielt, um Probleme aufzuzeigen. Mit praxisnahen Tipps und persönlichen Geschichten motivieren sie dazu, Schmerz als Einladung zur Reflexion und Veränderung zu betrachten, um in Bewegung zu bleiben und die eigene Gesundheit zu fördern.


    Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.
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    55 Min.
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