Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst! Titelbild

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Von: Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben. Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen. Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren. Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern. Wer steht hinter dem Podcast? Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden. „Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“ -- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt. Wer ist Olivia? Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen. 💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe? Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“. Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden. 👉 Hier geht’s zum SOS-Guide: https://gluecksheldin.de/3-strategien/© Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann Beziehungen Elternschaft & Familienleben Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Hilfe - mein Kind eckt an

    Hilfe - mein Kind eckt an
    Mar 3 2026
    🎧 Hilfe, mein Kind eckt an In dieser Folge erfährst du, • warum es uns als Mütter so tief trifft, wenn unser Kind aneckt • was hinter auffälligem Verhalten stecken kann • warum Anecken nicht gleich Problem bedeutet • wie du dein Kind besser verstehen kannst – auch bei ADHS, Autismus oder hoher Sensibilität • warum Regulation wichtiger ist als Korrektur • und wie du innerlich stabil bleiben kannst, wenn es außen schwierig wird Diese Episode hilft dir, Druck rauszunehmen und dein Kind wieder mit mehr Verständnis zu sehen. 🤍 Wenn du merkst: Ich brauche gerade Orientierung Manchmal ist es nicht ein einzelnes Problem. Sondern viele kleine Themen gleichzeitig. Im Klarheitsgespräch sortieren wir gemeinsam deine Situation und schauen, was dir jetzt wirklich helfen kann. Hier kannst du einen Termin vereinbaren: 👉 https://gluecksheldin.tucalendi.com/gluecksheldin/kennenlerntermin 🆘 Wenn du dich schnell überfordert fühlst und lauter wirst als du möchtest Du bist damit nicht allein. Und es gibt Wege, früher auszusteigen, bevor es eskaliert. In diesem SOS-Guide findest du konkrete erste Schritte: 👉 https://gluecksheldin.de/kind-anschreien-hilfe/ 💬 Reflexionsimpuls aus der Folge Wann erlebe ich mein Kind in Verbindung und Leichtigkeit? Was funktioniert bereits gut zwischen uns? Was verändert sich, wenn ich Verhalten als Ausdruck eines Bedürfnisses sehe?
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    17 Min.
  • "Es kann nicht sein, dass ich morgens schon meine Kinder anschreie."

    "Es kann nicht sein, dass ich morgens schon meine Kinder anschreie."
    Feb 17 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Salomé, dreifache Mama vom Zürichsee, darüber, wie sie aus tiefer Erschöpfung zurück in ihre Kraft gefunden hat. Wir sprechen darüber: • wie sich Dauererschöpfung im Alltag anfühlt • warum sie merkte: So geht es nicht weiter • welcher Perspektivwechsel ihr neue Energie und Leichtigkeit brachte • wie sie Perfektionsdruck losließ und Grenzen setzte • was sich veränderte, als sie wieder für sich selbst sorgte ____ Wenn du dich in ihrer Geschichte wiedererkennst und dir mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit wünschst, begleite ich dich gern im Glücksheldin-Programm - Anmeldeschluss: 22. Februar 26. 👉 Anmeldung Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm/ 👉 Kennenlerngespräch zur Einschätzung, ob das Programm zu dir passt: https://gluecksheldin.tucalendi.com/gluecksheldin/kennenlerntermin 👉 Kontakt: hallo@gluecksheldin.de
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    30 Min.
  • Warum du keine schlechte Mutter bist, wenn du dein Kind anschreist

    Warum du keine schlechte Mutter bist, wenn du dein Kind anschreist
    Feb 3 2026
    In dieser Episode spreche ich darüber, warum Schreien kein Zeichen von schlechter Erziehung ist – sondern oft ein Warnsignal von Daueranspannung. Du erfährst: ✔️ warum viele Mütter trotz bester Absichten ihre Geduld verlieren ✔️ was in deinem Nervensystem passiert, wenn Stress über längere Zeit anhält ✔️ warum Ignorieren, Zusammenreißen oder „es morgen besser machen“ oft nicht funktionieren ✔️ weshalb Reizbarkeit kein Charakterproblem ist, sondern ein körperlich-emotionaler Zustand ✔️ und was wirklich hilft, um früher gegenzusteuern Ich nehme dich mit in einen ganz normalen Mama-Alltag und zeige, wann Stress kippt – oft lange bevor wir es bewusst merken. ______ Einladung zum kostenfreien Workshop am 6.2. --> https://gluecksheldin.de/workshop-daueranspannung-loswerden/ Am 6. Februar gebe ich den kostenfreien Live-Workshop „Daueranspannung loswerden“. Dort schauen wir uns gemeinsam an: ✔️ wie ein typischer Mama-Alltag Stress aufbaut ✔️ was genau in deinem Nervensystem passiert ✔️ wie du frühere Warnzeichen erkennst ✔️ und wie du auf drei Ebenen ansetzen kannst, um Daueranspannung nachhaltig zu lösen 🎁Live-Teilnehmerinnen erhalten zusätzlich ein Audio und ein Handout zur Vertiefung. _____ Hol dir meinen kostenfreien SOS Guide "Ich schreie mein Kind an - was tun?" https://gluecksheldin.de/kind-anschreien-hilfe/ _____ Möchtest du dich intensiv über vier Monate von Olivia begleiten lassen: Warteliste Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    15 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden