Heute gibt es mal ein etwas philosophischeren Podcast von mir.

Unser Gemeindebrief hat mich dazu inspiriert, mir meine Gedanken zu der Jahreslosung

"Gott spricht: Siehe, ich mache alles neu!"(Offenbarung 21,5)

zu machen.

In diesem Podcast spreche ich unter anderem darüber - was ist denn das Neue in der jetzigen Zeit und wie gehe ich damit so um, dass es mich bemächtigt, statt mir Angst zu machen?

Es geht aber auch um das, was immer da ist, was wir jetzt vielleicht in diesem neuen Jahr - dem Jahr des Feuerpferdes - neu entdecken dürfen.

Wo dürfen wir in diesem Jahr bewusst hinschauen?

Wo dürfen wir Verantwortung übernehmen?

Sei gerne eingeladen, deine Gedanken und Gefühle hier zu teilen.

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#jahreslosung #verantwortung #neuanfang

0:00 Jahreslosung 2026

1:48 Neues, was in unsere Welt kommt

3:53 Altes, was uns neu erscheint

4:32 Verantwortung für dich selbst übernehmen

11:12 Fange an, Dinge zu hinterfragen

19:33 Entdecke dich jeden Tag neu

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

Musik: Summer Win by Make Music

Lizenz: #7968701

Eine Sache, die in meinen Coachings immer wieder aufkommt: Wenn ich mich gesund ernähre, dann schmeckt es mir aber nicht mehr.

Und genau darum geht es in dieser Folge:

➡️ Was ist dir wichtiger: Geschmack oder Gesundheit?

Und versteh mich nicht falsch: Wir können uns gesund ernähren mit einem leckeren Essen, das auch noch schmeckt. Aber ganz viele Menschen assoziieren mit einem gesunden Essen, dass ihnen etwas fehlt - nämlich der Geschmack.

Und kein Wunder: Immerhin gibt es ganze Industrien, die damit ihr Geld verdienen, Essen so zu designen, dass wir immer mehr davon wollen. Und wenn wir dann davon Schritt für Schritt wegkommen wollen, kann es sich so anfühlen, als ob ich mich zwischen Geschmack und Gesundheit entscheiden müsste.

In dieser Folge berichte ich von meinen Essens-Erlebnissen aus der Vergangenheit, in denen mir Gesundheit super wichtig war, ich aber ständige Cheat-Meals, manchmal sogar Cheat-Days brauchte, damit es mir wieder gut ging.

Was ich daraus gelernt habe und was ich aus heutiger Sicht anders machen würde, darum geht's in diesem Podcast.

Viel Spaß dabei!

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#geschmack #gesundheit #tipps

(00:00:00) Was ist dir wichtiger - Geschmack oder Gesundheit?

(00:02:44) Endlich Cheat Days!

(00:05:42) Welches Gefühl gibt dir denn das Essen?

(00:08:07) Fehlt dir etwas durch das Essen?

(00:09:15) Die Antwort liegt in der Ganzheitlichkeit

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Weihnachten - das Fest der Liebe und der Traditionen

Heute gibt's von mir mal ein paar ungefilterte Gedanken rund um Weihnachten und die Traditionen, die wir so damit verbinden.

Und wie wir es als gesundheitsbewusste Familie schaffen die Weihnachtstage zu überstehen - auch wenn wir viele verschiedene Ansätze haben als vielleicht unsere Familien.

Viel Spaß beim Zuhören!

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#routinen #gesundheit #weihnachten

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