Folgen

  • Neuanfänge wagen: Vom Umzug in eine neue Stadt und den Weg zurück an die Universität

    Neuanfänge wagen: Vom Umzug in eine neue Stadt und den Weg zurück an die Universität
    May 19 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Anja über den Mut, immer wieder neue Kapitel im Leben aufzuschlagen – sei es durch Umzüge in unbekannte Städte oder den Schritt zurück an die Uni. Anja teilt offen ihre Erfahrungen mit Unsicherheiten, dem Ankommen an neuen Orten und warum sie sich für ein Studium über Sterben, Tod und Trauer entschieden hat. Gemeinsam erkunden wir, wie solche Neuanfänge nicht nur den Blick auf den Tod, sondern auch auf das Leben verändern. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, sich immer wieder neu zu erfinden, welche Rolle soziale Netzwerke und 'dritte Orte' spielen und warum Offenheit für Wandel letztlich Halt gibt. Schön, dass ihr dabei seid!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 5 Min.
  • Wie kann ich besser mit Unsicherheit und Sichtbarkeit im öffentlichen Raum umgehen?

    Wie kann ich besser mit Unsicherheit und Sichtbarkeit im öffentlichen Raum umgehen?
    May 5 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Führungskräfte-Coach Iris Middelhove über die Themen Selbstzweifel, Perfektionismus und den Mut, sichtbar zu werden – sowohl im Unternehmen als auch in der Öffentlichkeit. Wir teilen persönliche Erfahrungen, warum sich Schwächen oft präsenter anfühlen als Stärken und wie kulturelle Prägungen unseren Blick auf uns selbst beeinflussen. Gemeinsam diskutieren wir, wie kleine Schritte helfen können, mutiger zu werden, und warum es manchmal besser ist, einfach loszulegen statt auf Perfektion zu warten. Iris gibt wertvolle Einblicke, wie Frauen und Männer unterschiedlich mit dem Imposter-Syndrom umgehen, und wir beleuchten, wie Sichtbarkeit im Beruf und im öffentlichen Raum jeweils neue Herausforderungen mit sich bringt. Wenn du wissen willst, wie du deine Stärken bewusster einsetzen und mit mehr Leichtigkeit sichtbar werden kannst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 16 Min.
  • Zwischen Verlust und Distanz: Wie Anja den Kontakt zu ihrer Familie wiederfand

    Zwischen Verlust und Distanz: Wie Anja den Kontakt zu ihrer Familie wiederfand
    Apr 21 2026
    Was passiert, wenn ein schwerer Verlust nicht nur Trauer hinterlässt, sondern auch Distanz schafft? In dieser Folge von Gespräche mit Mutigen erzählt Anja ihre persönliche Geschichte: Vor 20 Jahren verlor sie ihren Bruder an Krebs – ein Ereignis, das ihre Familie nachhaltig verändert hat. Anja spricht offen darüber, wie sie sich im Laufe der Jahre immer weiter von ihrer Familie entfernt hat, sich nicht gesehen und verstanden fühlte und wie schwer es für sie war, diesen Schmerz lange Zeit unausgesprochen zu lassen. Besonders bewegend ist ihr Weg zurück: Der Moment, in dem sie den Mut fand, das Gespräch mit ihrer Mutter zu suchen und ihre Gefühle ehrlich auszusprechen. Diese Folge beleuchtet ein Thema, das viele Menschen kennen, aber selten offen besprochen wird: Kontaktverlust innerhalb der Familie, emotionale Distanz nach einem Schicksalsschlag und die Frage, ob und wie Versöhnung möglich ist. 👉 In dieser Episode erfährst du: Wie Trauer Familienbeziehungen verändern kann Warum sich Menschen innerhalb der Familie entfremden Wie schwer – und gleichzeitig befreiend – ehrliche Gespräche sein können Welche Schritte helfen können, den Kontakt wieder aufzubauen Eine tiefgehende Folge über Verlust, Mut, Verletzlichkeit und die Kraft, wieder aufeinander zuzugehen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    48 Min.
  • Die eigene Stimme finden - Von Transition und Voice Training

    Die eigene Stimme finden - Von Transition und Voice Training
    Apr 7 2026
    In dieser Folge von Gespräche für Mutige spreche ich mit Lisa Pecher über ihren persönlichen Weg zur eigenen Identität und Stimme. Sie erzählt, wie sie erkannt hat, dass transgeschlechtlich ist, und wie herausfordernd es war, sich das erste Mal jemandem anzuvertrauen und darüber zu sprechen. Während eines Kinobesuchs wurde ihr klar, wer sie wirklich ist – ein Schritt auf ihrem Weg der Transition. Im zweiten Teil sprechen wir über das Thema Stimme: Wie fühlt es sich an, die eigene Stimme neu zu finden? Wie funktioniert Voice Training für Transfrauen? Und wie hat sie es geschafft, als Sängerin auf der Bühne ihre Stimme selbstbewusst zu leben? Eine ehrliche, berührende Folge über Identität, Mut, Selbstfindung und die Kraft der eigenen Stimme. Viel Spaß bei der Folge!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 8 Min.
  • Mutproben & Meilensteine: Raus aus der Komfortzone

    Mutproben & Meilensteine: Raus aus der Komfortzone
    Mar 10 2026
    In dieser Folge spreche ich mit Jenny Außerstorfer, Familien- und Paartherapeutin, über den Mut, eigene Grenzen zu sprengen und sich auch mit festem Job selbstständig zu machen. Wir reden offen über Ängste, Zweifel und die kleinen wie großen Mutproben im Alltag – von Wasserski-Erlebnissen bis hin zu tiefen Einblicken in die Kindheit und den eigenen Anspruch an Perfektion. Jenny teilt, warum sie sich heute ein anderes Arbeitsleben nicht mehr vorstellen kann, was sie auf ihrem Weg getragen hat und wie wichtig ein unterstützendes Netzwerk ist. Wir diskutieren, weshalb das Thema Grenzenziehen so präsent bleibt, wie sich Veränderung anfühlt und warum ehrliche Selbstreflexion der Schlüssel für Wachstum ist. Wenn du wissen willst, wie Mut klingen kann, hör unbedingt rein!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 11 Min.
  • Sichtbar werden

    Sichtbar werden
    Mar 5 2026
    In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie viel Mut es braucht, die eigene Stimme hörbar zu machen. Frauen begegnen im Alltag immer wieder strukturellen Hürden – ob im Beruf, bei Verantwortung oder Sichtbarkeit. Ich lade dich ein, mit mir und meinen Gästen zu entdecken, woher wir die Kraft nehmen, Zweifel überwinden und mit Kritik umgehen. Jede Geschichte zeigt: Wir sind nicht allein, und gemeinsam können wir neue Wege gehen. Lass uns gemeinsam lernen, wachsen und mutiger werden – Schritt für Schritt.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    2 Min.