Folge 3 - TRIGGERALARM: Drei Tage WUT... Titelbild

Folge 3 - TRIGGERALARM: Drei Tage WUT...

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Über diesen Titel

 „Wie geht es dir heute, Janka?“, fragte mich Moni gleich zu Beginn. Um meinen Zustand genauer beschreiben zu können geht es zurück in die Erlebnisse und Gefühlszustände der letzten 3 Tage, die durch 2 Situationen (eine E-Mail und eine WhatsApp Nachricht) angetriggert wurden. In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine ganz persönliche Entdeckungstour. Ich spreche offen darüber, wie ich die Triggermomente erlebt habe, erkläre, was Trigger überhaupt sind, und wie sie uns oft unbewusst beeinflussen. Wir erkunden gemeinsam, warum wir immer wieder in dieselben emotionalen Fallen tappen, warum dieselben Dinge uns aufregen können und wie es uns gelingen kann, unsere Emotionen so zu erleben, dass sie uns nicht völlig einnehmen und überwältigen. Ein weiterer wichtiger Punkt, den wir beleuchten, ist die Kunst des Innehaltens in Triggermomenten – wie wir lernen können, zu pausieren anstatt einfach impulsiv und voll automatisch zu reagieren. Ich teile mit euch, wie ich aus Wut und Traurigkeit Mitgefühl entwickeln konnte, nicht nur für mich selbst, sondern für jedes Wesen, unabhängig davon, wie herausfordernd dessen Verhalten auch sein mag. Zum Abschluss erwartet euch ein „never ending ending“ – unser kleines Experiment, uns auf eine neue Art von euch zu verabschieden. Viel Freude beim Eintauchen in unsere Welt und hautnahen Miterleben meines Experiments Freiheit. #freiheit #freiheitspodcast #Experiment #Frieden #Gefühle #Gefühlefühlen #Emotionen
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