Folge 02: Wie starte ich mit Calisthenics?
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Folge 02: Wie starte ich mit Calisthenics?
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Über diesen Titel
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich den Einstieg ins Calisthenics-Training sinnvoll angehe – egal ob du ganz neu bist oder schon erste Skills probiert hast.
Ich spreche darüber:
✅ Wie du dein Fitnesslevel einschätzen kannst
✅ Welche Basics wirklich wichtig sind
✅ Welche Ausrüstung ich empfehle (und was du zu Beginn wirklich brauchst)
✅ Warum du dich auf 2–3 Skills fokussieren solltest
✅ Wie oft du trainieren solltest, um Fortschritte zu sehen
Das ist sozusagen Teil 1 – in der nächsten Folge zeige ich dir, wie du daraus deinen ersten Trainingsplan erstellst.
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