Aujourd’hui, je reçois Paul Fontaine 🎙️
Diagnostiqué avec la mucoviscidose à l’âge de 2 ans, avec une espérance de vie annoncée de seulement 4 ans, Paul a décidé de défier les pronostics.
🏃42 marathons en 42 jours
🏔️Ascension du Mont Blanc et du Kilimandjaro
🔥Conférencier TEDx et membre de la Team Adaptive

Il nous raconte son parcours hors norme, la découverte d’un traitement qui a changé sa vie en 2021, et son engagement pour l’amour car l’amour gagne toujours.

Un épisode puissant, entre sport, résilience et spiritualité.👉 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE : Le Mouvement, C'est la vie !

Aujourd'hui, je reçois Lucas, Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) et Santé. Fort de ses expériences de l'EHPAD au Handisport, Lucas nous montre comment adapter l'effort est le secret pour rester autonome, performant et en bonnesanté, peu importe votre âge ou votre condition.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de :

🧠 La différence concrète entre APA et coaching classique. 👵 Les exercices simples pour prévenir les chutes et resterautonome.🩹 Comment reprendre le sport après une blessure sans faired'erreur. 💊 Le rôle de la micronutrition et du mouvement pour unemeilleure récupération.

Un épisode nécessaire qui prouve que l'APA n'est pas que pour les autres, mais qu'elle est au cœur de notre bien-être à tous !

À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

🥋 1. Sport de combat & Kettlebell : la combinaison qui pique… mais dans le bon sensDans cet épisode spécial, on décortique comment les kettlebells peuvent transformer la préparation physique des sports de combat : puissance, explosivité, mobilité, grip, endurance… bref, tout ce qui fait qu’un athlète frappe vite, fort, et longtemps.
JM déroule son approche de coach, ses méthodes, et surtout comment intégrer intelligemment KB & travail technique sans finir en mode “je survivrai peut-être”.