Fit und Faul S01E04 - Regeneration!
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Fit und Faul S01E04 - Regeneration!
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Gesprochen von:
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Von:
Über diesen Titel
www.fitundfaul.com
Blaufilterbrille:
https://amzn.to/43jdYEu
Solfeggio-Frequenzen:
https://amzn.to/4hYwTZM
Empfohlene Wasser:
Lauretaner - Leichtes Wasser
Black Forest - Leichtes Wasser
St. Leonards - Mittlere Mineralien
Landpark Bioquelle - Mittlere Mineralien
Kapitel:
00:00 - Regeneration kann ich
00:24 - Was ist so wichtig an Regeneration?
01:24 - Es gibt nur zwei Phasen im Körper
04:13 - Smoothies können heilen
06:24 - Nach dem Training helfen Kohlehydrate
08:09 - Schlaf und Schlafqualität
09:45 - Blaufilter-Brille
11:46 - Melatonin aber mit Vorsicht
13:56 - Kalt duschen ist auch für Warmduscher
17:33 - Einfach mal Pause machen
20:29 - Aktives erholen - Saunieren
24:49 - Nichtstun will auch gelernt sein
28:51 - Erholung durch Faszientraining
32:26 - Mobility und meine Autokraten-Uhr
34:52 - Elektromagnetische Strahlung
37:45 - Irgendwas ist immer
40:16 - Wasser zur Regeneration
41:26 - Wasserstoff-Wasser
43:18 - Meditation
44:59 - Solfegio-Frequenzen
46:00 - Danke fürs Feedback
48:00 - Disclaimer und bis in zwei Wochen
