Fit und Faul S01E02: Ernährung!
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Fit und Faul S01E02: Ernährung!
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Gesprochen von:
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Von:
Über diesen Titel
www.fitundfaul.com
Der Fitness-Podcast für Faule
00:00 - Der Pando
00:30 - Die Sache mit den Keksen
01:15 - Abends mit der Familie kochen
02:07 - Intervallfasten
02:59 - Fastenurlaub ist teuer
04:34 - Mindset wie Triathleten
05:29 - Fasten ist Regeneration
06:52 - Richtige Vorbereitung ist alles
07:10 - 16/8 oder 14/10
08:17 - Alternativen zum Intervallfasten
09:14 - Kartoffeln sind super
09:30 - Steffens Essensplan
14:10 - Kefir ist Steffens Liebling nach dem Workout
15:51 - Lass uns über Tofu sprechen
16:56 - Milchersatz und das Problem mit raffinierten Ölen
18:35 - Warmes Leitungswasser mit Celtic Salt plus Zitrone
21:00 - Apfelessig ist für Boris nix
22:09 - Apropos snacken am Abend
23:40 - Du bist, was du isst
24:41 - Obst am Abend ist nicht das Wahre
25:52 - Steffen macht sich selbstständig und lernt viel
28:00 - Jeremy!
30:21 - Steffen soll massieren
33:58 - Steffen hat seinen eigenen Raum und Boris spart Zeit
37:06 - Bänder sind ein super Trainingsgerät für den Urlaub - oder auch nicht
37:40 - Was haben wir gelernt?
