Visste du at det finnes tre ulike hormontyper? Ernæringstypen, bevegelsestypen og følelsestypen?
I denne episoden lærer du hvordan hormonene dine påvirker energi, søvn, følelser og relasjoner og hvordan du kan støtte kroppen din ut fra din egen biokjemi og personlighet.

Dette er sesongfinalen som gir deg de fem viktigste stegene fra Fèmine-hormonprotokoll som er en inspirerende og konkret start på veien mot hormonell balanse og et liv der du kan gløde fra innsiden og ut.

Ta testen her for å finne ut hvilken hormontype du er.

Følg oss på instagram her

Hva skjer egentlig når østrogenet begynner å falle og hvorfor merkes det så tydelig på både humør, energi og hjernen? Kan fettvevet faktisk produsere østrogen og er det en fordel eller en ulempe?

I denne Q&A-episoden får du svar på alt fra hormonbalanse til overgangsalder. Hvorfor får noen kvinner mange plager mens andre knapt merker noe? Og hva viser nyere forskning om hormonbehandling og hvorfor timingen kan være så avgjørende?

Dette er en episode for alle kvinner som ønsker mer innsikt, trygghet og inspirasjon til å forstå kroppen sin bedre og ta valg som styrker helse, energi og livskvalitet.

Hva om livet ditt kunne forandres gjennom et helt nytt tankesett? Denne episoden handler om hemmeligheten bak en reise fra uro til trygghet, fra usikkerhet til indre ro og hvordan nye perspektiver kan gi både mer energi, kjærlighet og balanse.

Du får også høre om de viktigste hackene for å bygge et sterkt fundament til god helse og vitalitet, fra kosthold og kosttilskudd til trening, aktivitet og relasjoner. Små grep som kan gi deg mer overskudd og glede i hverdagen.

Dette er en episode som kombinerer personlige erfaringer og faglig kunnskap, som kan inspirere deg til å ta dine egne steg mot et liv med mer frihet.