FEDE Henning Afsnit #2

www.lytmed.dk

E-Mail: mail@lytmed.dk

Dagens ord: Hidsighed

• Update fra sidst:

• Brevkassen: Henning bliver Hidsig når han læser den her brevkasse LINK , Hun plapre løs om hvor hård livet er og at hun bliver hidsig! .... FAT NOGET og la vær med at have så ondt af dig selv! Er Hennings mening

• Hvorfor: Hvorfor bliver vi hidsige - Vi bliver hidsige på grund af en kombination af vores nervesystem, der reagerer på stress, samt livsstilsfaktorer og tidligere oplevelser. Vrede er en naturlig grundfølelse, der opstår for at beskytte os selv og reagere på trusler. Hvorfor nogle reagerer kraftigere end andre, kan skyldes biologiske forskelle, måden vi er opdraget på, og hvilke oplevelser vi har haft, da en usund livsstil også kan forstærke irritabilitet.

• Nyt Fra Connie Clausen: Er Ringebys mest hidsige dame

• Fakta og Fun: Hvad hjælper på din hidsighed?

Søvn, kost og motion.

Hvad er dine triggere og hvad vil du gøre?

Planlæg efter din mentale energi

Undgåelse

Gå væk

Gør det modsatte af vreden

Få støtte fra andre

Få perspektiv

Brug huskekort

Forklar hvad der skete

LINK til emnet

• Hennings Positive hjørne: Der er hjælp derude til håntering af din vrede LINK

• Et Godt Tilbud: Disser madopskrifter mætter dig LINK

• Dagens Tak: Går til ----> Alle der accepter Henning RÅBER HØJT indimellem

• Bonus info: Henning forsøger at styre sig