Episódio 11: Pre, Pro e Simbióticos: Vale a Pena Tomar?
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Episódio 11: Pre, Pro e Simbióticos: Vale a Pena Tomar?
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Probióticos, prebióticos, pós-bióticos e simbióticos estão por toda parte.
Prometem melhorar a microbiota, fortalecer a imunidade, ajudar no emagrecimento e até influenciar o humor. Mas o que realmente é sustentado pela ciência?
Neste episódio, discutimos o que são esses compostos, como eles atuam no organismo, o papel da microbiota intestinal e, principalmente, o que as principais diretrizes e revisões científicas dizem sobre suas aplicações na prática clínica.
Sem terrorismo nutricional. Sem promessas milagrosas. Com evidência.
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