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Parce que "respirer fort par le nez" ne suffit pas à calmer une crise d'angoisse. Parce que ces crises peuvent gâcher la vie sociale, familiale, professionnelle. Et parce qu'il faut commencer par les comprendre pour arriver à les combattre. (Fière de mon teasing)
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📌  Sources utilisées pour cet épisode :
  - N. Chowla, B. Ostafin, Experiential avoidance as a functional
dimensional approach to psychopathology: An empirical review, J Clin
Psychol, 63 (2007), pp. 871-890

- D. Wegner, D. Schneider, S. Carter, T. White, Paradoxical effects of
thought suppression, J Pers Soc Psychol, 53 (1987), pp. 5-13

- S. Hayes, K. Strosahl, K. Wilson, Acceptance and Commitment Therapy:
An experiential approach to behavior change, Guilford Press, New York
(2003)

- Michelle G. Craske, Melissa Rowe, Michael Lewin, Rosanna
Noriega-Dimitri, Interoceptive exposure versus breathing retraining
within cognitive-behavioural therapy for panic disorder with
agoraphobia, , https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1997.tb01233.x