Ep. 22 - Last Minute Considerations for Peak Race Day Performance
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Ep. 22 - Last Minute Considerations for Peak Race Day Performance
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Gesprochen von:
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Von:
Über diesen Titel
In this time-sensitive episode, John and Keith discuss strategies for a successful lead-up to championship swim meets.
Topics include:
-The scientific underpinnings of the taper
-Race-day nutrition
-When to change your race day routine
-NSAIDs and their role on race day
-Caffeine consumption and its effects on swimming
-When to stop strength training before championship swim meets
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