Heute sprechen wir über unsere Bedürfnisse und darüber, wie wir uns dieser bewusst werden können. Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse – von grundlegenden und körperlichen bis hin zu emotionalen. Wenn du lernen möchtest, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, ist diese Folge genau die richtige für dich.

Themen der Folge:


⟡ Was sind Bedürfnisse?


⟡ Welche verschiedenen Arten von Bedürfnissen gibt es? (grundlegende, körperliche, emotionale)

⟡ Warum sind unsere Bedürfnisse so wichtig?


⟡ Welche Rolle spielt unsere Individualität dabei?

⟡ Wie kannst du deine Bedürfnisse bewusster wahrnehmen?

⟡ Praktische und wertvolle Tipps, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst

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Und jetzt viel Spaß beim Hören & Umsetzen!

Deine Martina ♡

Heute schauen wir uns gemeinsam an, warum alle unsere Emotionen gleich wertvoll sind. Unsere Emotionen sind ein fantastisches Feedbacksystem, das uns in jedem Moment zeigt, wo wir gerade stehen. Wenn du deine Emotionen besser verstehen möchtest, ist diese Folge genau die richtige für dich.

Themen der Folge:


⟡ Wahrnehmungsübung


⟡ Die Wichtigkeit des Fokussierens


⟡ Emotionen als Feedbacksystem

⟡ 3 praktische und wertvolle Methoden, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst

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Deine Martina ♡

Heute geht es um Affirmationen, die dich dabei unterstützen, deinen Fokus neu auszurichten. Affirmationen haben die Kraft, uns positiv zu beeinflussen und unsere Energie in eine gewünschte Richtung zu lenken. In dieser Folge erfährst du, welche Aussagen dich dabei unterstützen können, dich stärker auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.

Folgende Themen erwarten dich:

⟡ Wie du deine Aufmerksamkeit auf das richtest, wird größer


⟡ Was sind Affirmationen sind?


⟡ Affirmationen, die deinen Fokus gezielt neu ausrichten

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