"So bin ich eben.“
Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert.

In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen.
Ich spreche darüber, wie Muster entstehen, worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühlt – obwohl es das nicht ist.

Wir schauen gemeinsam darauf:

• was ein Muster eigentlich ist

• warum sich Muster oft wie Persönlichkeit anfühlen

• wo und wie wir Emotionen im Körper wahrnehmen

• und wie Veränderung möglich wird, ohne dich „neu erfinden“ zu müssen

Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzuspüren:
Was davon bist wirklich du – und was war einmal eine hilfreiche Anpassung?

Eine ruhige, reflektierende Episode für dich, wenn du:

• dich selbst gut analysieren kannst, dich aber trotzdem festgefahren fühlst

• häufig denkst: „Ich bin halt so“

• deine Emotionen besser verstehen und einordnen möchtest

• neugierig bist auf Veränderung auf Körper- und Nervensystem-Ebene

🎧 Keine Anleitung zur Selbstoptimierung – sondern ein Perspektivwechsel mit Tiefe.

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Was, wenn echte Veränderung nicht im Denken beginnt – sondern tiefer?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren, Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen.

Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose, warum Affirmationen häufig nicht wirken, und weshalb Selbsthypnose ein kraftvolles Tool sein kann, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Sandra teilt, warum Hypnose für sie ein echter Game Changer wurde – nicht als schnelle Lösung, sondern als Weg zu tiefer Selbstverbindung.

Zum Abschluss wagen wir einen Blick in eine Utopie.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• viel reflektierst, aber trotzdem feststeckst

• spürst, dass „positiv denken“ nicht ausreicht

• neugierig bist auf Hypnose und Selbsthypnose

• Veränderung auf einer tieferen Ebene suchst

🎧 Eine ruhige, ehrliche und inspirierende Unterhaltung über innere Arbeit – jenseits von Selbstoptimierung.

Sandra Thren findest Du hier, um Dich weiter zu vernetzen: https://share.google/5Y7CYeaN73PDRgHgw

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Eva Herzog findest Du hier

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Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen:
wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrnehmung und Intuition.

Du erfährst,
– warum viele Menschen ihr Bauchgefühl nicht wahrnehmen
– wie Schule, Erziehung und Leistung unser Vertrauen untergraben
– und wie du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deinem inneren Kompass findest

Am Ende teile ich konkrete, alltagstaugliche Impulse:
Ruhe einladen, den Körper wieder wahrnehmen und Vertrauen über kleine Entscheidungen neu aufbauen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft im Außen orientierst, zweifelst – und spürst, dass da eigentlich mehr innere Klarheit in dir liegt, als du gerade greifen kannst.

Mehr zum Thema Entspannung findest du im Podcast in Folge 030 - Warum Entspannung nicht funktioniert

https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/030---Warum-Entspannung-nicht-funktioniert-e36mmno/a-ac3jp0t
und

031 - Entspannung ist kein To-Do – Warum echte Selbstfürsorge oft scheitert (und wie sie gelingt)

https://creators.spotify.com/pod/profile/eva-herzog/episodes/031---Entspannung-ist-kein-To-Do--Warum-echte-Selbstfrsorge-oft-scheitert-und-wie-sie-gelingt-e37ke7e/a-ac4psopSchau online vorbei: https://elefantundkiwi.de

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