Après 21 épisodes , ma voix , mon épaule et mon cerveau passent en mode hibernation.

Cet épisode marque la fin de la série « en attendant l’hiver » et le début d’une pause « bien méritée ! »

Ce n’est pas un adieu , c’est juste une respiration nécessaire

Le podcast revient fin janvier avec des contenus toujours ancrés , utiles et vrais

En attendant je te laisse écoute cet épisode où les résolutions ont la vies durent

Oui si tu le souhaite écoute réécoute partage cet épisode où celui qui t’a parlé

Mais surtout LAISSE TOI LE DROIT DE LEVER LE PIED

à bientôt 🌲

Faire de la place (la veille de l’hiver)

À la veille de l’hiver, je te propose une pause différente : pas une technique de plus, pas une “to-do” de plus… mais un mini tri intérieur.

On parle surcharge, exigences permanentes, fatigue pro et fatigue parentale, et de ce que “faire de la place” change concrètement dans la qualité d’accueil, la relation, et la bientraitance.

Un épisode doux, lucide, utile, pour respirer un peu mieux… sans culpabilité.

On fait le tri entre sourire vrai et sourire forcé, avec une mini “minute neuro” sur le feedback facial : comment le corps peut envoyer un signal au cerveau et ouvrir une petite porte vers un état plus léger… sans prétendre que ça règle une fatigue, une tristesse ou un burn-out.

Et comme d’habitude, on recentre sur l’essentiel : les enfants sentent la vérité. La bientraitance, ce n’est pas performer un sourire, c’est soutenir une présence. Je termine avec une anecdote dans le métro qui, franchement, m’a remise en douceur.