EP-241 | 👉 High Cortisol Explained: Signs, Symptoms, and How Stress Affects Your Health| উচ্চ কর্টিসল: স্ট্রেস হরমোন কীভাবে আপনার শরীর ও মন

Artikel konnten nicht hinzugefügt werden

Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.

Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Podcast folgen“ fehlgeschlagen

„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen

EP-241 | 👉 High Cortisol Explained: Signs, Symptoms, and How Stress Affects Your Health| উচ্চ কর্টিসল: স্ট্রেস হরমোন কীভাবে আপনার শরীর ও মন

Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Details anzeigen

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

🔹 STEP 1: What is Cortisol? Cortisol is a hormone made by our body.It is often called the “stress hormone”. When you feel stress, fear, pressure, or tension, your body releases cortisol.This hormone helps you stay alert and ready to handle problems. Cortisol is not bad.It is needed for daily life.বাংলা (সহজ ভাষায়) কর্টিসল হলো শরীরের তৈরি করা একটি হরমোন।একে সাধারণভাবে “স্ট্রেস হরমোন” বলা হয়। আপনি যখন টেনশন, ভয়, চাপ বা দুশ্চিন্তা অনুভব করেন, তখন শরীর কর্টিসল ছাড়ে।এই হরমোন আপনাকে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে। কর্টিসল খারাপ নয়।স্বাভাবিক মাত্রায় এটি খুব দরকারি।🔹 STEP 2: Why does our body need cortisol? English Cortisol helps the body in many ways:It keeps blood sugar at the right levelIt gives energy when neededIt reduces swelling and inflammationIt helps the brain with memorySo, cortisol is like a helper hormone.বাংলা কর্টিসল শরীরের অনেক কাজে সাহায্য করে:রক্তে চিনির মাত্রা ঠিক রাখেশরীরকে শক্তি দেয়ফোলা ও প্রদাহ কমায়স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করেতাই কর্টিসল একটি সহকারী হরমোন।🔹 STEP 3: When does cortisol become a problem? Problems start when stress stays for a long time. If you are stressed every day,work pressuremoney tensionfamily problemspoor sleepyour body keeps making cortisol again and again. This is called high cortisol. Then cortisol stops helping and starts harming. বাংলা সমস্যা শুরু হয় যখন চাপ অনেক দিন ধরে চলতে থাকে। যেমন:কাজের চাপটাকার টেনশনপারিবারিক সমস্যাঠিকমতো ঘুম না হওয়াতখন শরীর বারবার কর্টিসল বানাতে থাকে।একে বলা হয় উচ্চ কর্টিসল। এই সময় কর্টিসল আর বন্ধু থাকে না—শত্রু হয়ে যায়।🔹 STEP 4: Signs of high cortisol in the body : Your body starts showing warning signs. You may notice:Weight gain around the bellyFeeling weak in musclesSkin problems or slow healingHeadachesTrouble sleeping at nightThese are signals from your body saying:“I am under too much stress.” বাংলা এই সময় শরীর সতর্ক সংকেত দিতে শুরু করে। যেমন:পেটের চারপাশে মেদ বাড়েপেশী দুর্বল লাগেত্বকের সমস্যা বা ক্ষত দেরিতে শুকায়মাথাব্যথা হয়রাতে ঘুম ঠিকমতো হয় নাএই লক্ষণগুলো মানে—“শরীর খুব বেশি চাপে আছে।”🔹 STEP 5: How high cortisol affects the mind ? High cortisol also affects your mind. You may feel:Anxiety or fearIrritation or angerMood changesPoor concentrationSadness or depressionTired even after sleepingThis happens because the brain is always in stress mode. উচ্চ কর্টিসল মনকেও প্রভাবিত করে। আপনি অনুভব করতে পারেন:উদ্বেগ বা ভয়খিটখিটে মেজাজমুড বদলে যাওয়ামনোযোগ কমে যাওয়ামন খারাপ বা বিষণ্ণতাঘুমের পরেও ক্লান্তিকারণ মস্তিষ্ক সব সময় চাপের মধ্যে থাকে। 🔹 STEP 6: How high cortisol affects food and energy High cortisol changes how your body uses food. You may notice:Strong craving for sweetsBlood sugar going up and downFeeling tired oftenGetting sick easilyWounds healing slowlyThis means metabolism is disturbed. উচ্চ কর্টিসল খাবার ও শক্তির ওপর প্রভাব ফেলে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:মিষ্টি খাওয়ার খুব ইচ্ছারক্তে চিনির ওঠানামাবারবার ক্লান্ত লাগাসহজে অসুস্থ হওয়াক্ষত দেরিতে ...

Noch keine Rezensionen vorhanden