E5 _ “Mito: Ter prisão de ventre é normal”
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E5 _ “Mito: Ter prisão de ventre é normal”
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Über diesen Titel
A obstipação não é um estado natural, é um sinal de desequilíbrio.
O intestino não foi feito para reter mas sim foi feito para libertar. E quando perde o ritmo, ele está a comunicar que algo na alimentação, nas emoções ou na rotina precisa de atenção.
Neste episódio explico:
• O que é realmente um ritmo intestinal saudável
• Quando é que podemos chamar “prisão de ventre”
• Como emoções como medo, controlo e rigidez fecham o intestino
• A influência da hidratação, fibras e movimento diário
• Por que o corpo “se habitua” a prender — mas isso não significa equilíbrio
Trago também dicas práticas que ajudam o intestino a voltar a fluir: água morna com limão de manhã, fibra natural, gordura boa, movimento, respiração consciente e pequenos gestos diários que acordam o reflexo intestinal.
O intestino é um sistema nervoso sensível ao que pensas e sentes — e quando o corpo volta a fluir, a tua vida também volta a acontecer.
“O teu intestino fala — estás a ouvi-lo?”
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