Dynamic Movement As A Grown-Up
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Dynamic Movement As A Grown-Up
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Über diesen Titel
Efficient and dynamic mobility is critical... and life is more fun when you can do stuff without ending up in urgent care. You don't lose mobility strictly because of age. You lose it because you stop asking your body to move explosively. And, yes, you can do this at any stage of life through a sensible, scalable training plan. Move better and be more capable.
Keywords: plyometrics, proprioception, fitness, wellness, human movement patterns, workout, human movement system, mobility, balance, capability, physical fitness
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