Do Muscles Get Confused?

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Über diesen Titel

What is muscle confusion? Is it even real? Let's dive into the REAL meaning behind it and how to best utilize this.... "confusion"

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Sources:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2022/06000/does_varying_resistance_exercises_promote_superior.40.aspx...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35438660/

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