Dieta Mediterránea
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Dieta Mediterránea
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Über diesen Titel
En este episodio de NutriNautas, exploramos uno de los patrones alimentarios más estudiados y respaldados por la ciencia: la dieta mediterránea. Analizo sus beneficios reales, desde la salud cardiovascular hasta la función cognitiva, así como sus contras y las barreras más comunes al tratar de adoptarla, incluyendo el precio y la disponibilidad de ciertos alimentos. También aprenderás estrategias prácticas y accesibles para adaptar este estilo de alimentación a la realidad latinoamericana sin sacrificar su esencia ni gastar de más.
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