Die Tennis 🎾 Flüsterin Titelbild

Die Tennis 🎾 Flüsterin

Die Tennis 🎾 Flüsterin

Von: Nicole Knappe
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Über diesen Titel

 Diese gelbe Filzkugel kann einen manchmal wahnsinnig machen 🤪🎾🙈 Dann noch die Herausforderungen, die man mit sich selbst auf dem Tennisplatz hat 😂 Nicht nur was die Schlagtechnik angeht, sondern vielmehr was das Mentale angeht! Auch als Hobbysportler kannst du dir Einiges erleichtern und dich vor allem verbessern, wenn du meine Tipps und Tricks anwendest. Als ehemalige Bundesliga-Spielerin und geprüfte praktizierende Tennislehrerin mit über 30 Jahren Trainer-Erfahrung plaudere ich aus dem Nähkästchen und teile all mein Wissen mit dir! Frauen und Männer haben unterschiedliche Herausforderungen bei diesem Sport (tja….wen wundert das ☺️). Diesen challenges, besser gesagt der Meisterung Dieser widmen wir uns in den einzelnen Episoden 💪🎾🎾🎾Nicole Knappe Bildung Tennis
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  • Mentales Reset im 🎾Tennis: Wie du während des Matches sofort wieder ins Spiel findest

    Mentales Reset im 🎾Tennis: Wie du während des Matches sofort wieder ins Spiel findest
    Feb 20 2026

    In dieser Folge erfährst du, warum dein Spiel plötzlich kippt, obwohl es zuvor gut lief – und wie du mitten im Match mental wieder klare Entscheidungen triffst. Ich erkläre, was im Gehirn passiert, wenn Stress das Nervensystem blockiert und du in Sicherheitsschläge oder Passivität fällst.

    Du lernst die vier Phasen eines effektiven mentalen Resets: körperlich, kognitiv, taktisch und emotional. Mit einfachen Tools, Atemtechniken und klaren Ankerwörtern findest du sofort zurück in deinen Rhythmus. Zudem erfährst du typische Fehler beim Reset und wie du erkennst, dass er wirklich wirkt.

    Für alle Spielerinnen, die während eines Matches den Faden verlieren und mentale Stabilität, Fokus und Vertrauen zurückgewinnen wollen.

    Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

    #mentalesReset #TennisMentaltraining #TennismentaleStärke #TennisMindset #NervositätimMatch #mentaleBlockade
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    36 Min.
  • Diese 🎾Matches😱, in denen plötzlich alles funktioniert...

    Diese 🎾Matches😱, in denen plötzlich alles funktioniert...
    Jan 21 2026

    Es gibt diese seltenen Momente im Tennis, in denen alles fließt: Körper, Kopf und Spiel harmonieren, ohne dass du es erzwingen musst.

    In dieser Folge schauen wir, wie solche „plötzlichen Matches“ entstehen – durch Ruhe, Vertrauen und Erfahrung – und warum sie für jede Spielerin und jeden Spieler erreichbar sind.

    Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de
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  • Was Abrufen möglich macht 🎾 ohne dass du etwas tun musst

    Was Abrufen möglich macht 🎾 ohne dass du etwas tun musst
    Jan 14 2026

    Manchmal entsteht Spiel genau dann, wenn du aufhörst, es zu steuern.

    Abrufen im Tennis funktioniert selten auf Knopfdruck.

    In dieser Episode erfährst du, warum dein Spiel leichter abrufbar wird, wenn du ihm Raum gibst und weniger kontrollierst – ohne dass du etwas erzwingen musst.

    Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de
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