Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen Titelbild

Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen

Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen

Von: Irina Moeschlin
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Über diesen Titel

 Willkommen bei "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu entflammen". Ich bin Irina / Muna aus der Schweiz und lade dich ein, mit mir in vielfältige Themen der psychischen Gesundheit einzutauchen. Erfahre, wie wir trotz Herausforderungen im Alltag neu entflammen können. Neben meinen eigenen Erfahrungen teile ich praktische Tipps und Methoden im Umgang mit psychischen Störungen für den täglichen Gebrauch. Begleite mich auf meinem Weg der Erholung und des mentalen Trainings, um gemeinsam die innere Resilienz zu stärken. Ich freue mich darauf.Irina Moeschlin Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Gefühle & Emotionen

    Gefühle & Emotionen
    Aug 10 2025
    In dieser Folge rede ich mit euch über Gefühle und Emotionen.
    Ich habe bissel recherchiert und einige Tipps mitgebracht. Unten seht ihr die Quellen von denne ich euch vorgelesen habe in der Folge. Und ich gebe euch eine Methode an die Hand damit ihr gleich etwas habt zum Anwenden.
    Zitate von Netdoktor.ch:
    https://www.netdoktor.ch/psychologie/gefuehle
    Zitat von Focus.de:
    https://praxistipps.focus.de/unterschied-zwischen-emotion-und-gefuehl-einfach-erklaert_144772
    Zitat von Dr. Leon Windscheid + Show Empfehlungen:
    https://www.zdf.de/shows/voll-psychologisch-show-mit-dr-leon-windscheid-102?at_medium=Social+Media&at_campaign=YouTube&at_specific=TerraX&at_content=Xplore#t=folgen
    Hier findet ihr ein Beispiel für das Gefühlsrad:
    https://transaktionsanalyse.online/das-gefuehlsrad

    Mein Abschlussspruch:

    Für Gut befunden, die einen.
    Verteufelt, verdrängt, die anderen.
    Erzwungen, erwartet nur die einen.
    Gesellschaftlich abgewertet und ignoriert.
    So manche nur simuliert.
    Doch nun revolutioniert, fühlen, wird neu interpretiert.
    Für alle Willkommen, gehen wir jetzt in eine neue Richtung.
    Innehalten, reflektieren, annehmen ist der neue Weg.
    Emotionen fühlen, Gefühle zeigen, ist eine Stärke.
    GEMAfreie Musik von https://audiohub.de ( Intro und Outro, ich besitze eine Standart Lizenz.)

    Unterstützen könnt ihr mich auch mit einem Trinkgeld über: https://ko-fi.com/diephoenixseele
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    Lieben Dank und bis zum nächsten mal.
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    45 Min.
  • Zwischen Glücksbringer und Zwang

    Zwischen Glücksbringer und Zwang
    Jul 10 2025
    Was steckt hinter Aberglauben und warum halten wir so fest an ihnen?
    In dieser Folge geht es um den schmalen Grat zwischen magischem Denken, innerer Sicherheit und mentaler Belastung.Ich spreche über bekannte Aberglauben und zeige, woher einige von ihnen stammen. Dabei zitiere ich auch aus der Doku: https://www.youtube.com/watch?v=BQDKsRs1qdc, die ein paar spannende Hintergründe beleuchtet.

    Mein Abschlussspruch:

    Glück, Pech, Zufall oder Bestimmung –
    all das liegt nicht in unserer Hand.
    Marienkäfer, Kleeblatt und Hufeisen –
    Symbole des Glücks und Wohlstands.
    Ein stetiger Begleiter der Menschheit.
    Sie sind kraftvolle Werkzeuge des magischen Denkens.
    Doch der Glaube an uns selbst ist das mächtigste Symbol, das es gibt.
    – Muna
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    39 Min.
  • Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall

    Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall
    Jun 10 2025
    Bonusfolge: Zwischen Bäumen und Wasserfall Eine Fantasiereise zum innehalten.Diese Extra-Folge ist ein kleines Geschenk für dich – als Ausgleich dafür, dass im Mai 2025 keine reguläre Episode erschienen ist.Sie lädt dich zu einem inneren Spaziergang ein. Nimm dir einen Moment Zeit, finde eine bequeme Position – und lass dich in eine sanfte, wohltuende Stimmung begleiten.🌀 Diese Fantasiereise kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und neue Energie zu spüren.Alles darf sein – nichts muss.
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    10 Min.
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