Folgen

  • Vampirismus, Vampyre, Graf Dracula und Nosferatu
    Jan 26 2025

    12: Juhu! Wir sind endlich wieder zurück.. Eure Lieblings-Podcaster sind endlich aus dem Winterschlaf aufgewacht und starten nun erholt und mit Vollgas in das neue Jahr! Das heutige Thema ist unfassbar spannend und auch ein wenig gruselig. Es geht um den Vampirismus. Wir schauen uns zunächst an, wie dieser Mythos um die blutsaugenden Kreaturen - ja fast schon Monster - entstanden ist und wie er sich im Lauf der Zeit verändert hat. Aber Achtung: Der heutzutage weltweit bekannte Vampir ist keine Erfindung des Mittelalters. Die Vampire, die wir seit Jahrzehnten durch Hollywood kennengelernt haben, haben kaum etwas mit dem eigentlichen Vampirmythos zu tun. Doch wie kam diese Entwicklung zustande? Vor was fürchteten sich die Menschen wirklich? Gibt es heutzutage immer noch Vampire, die es lieben, das warme Blut von ihren auserwählten Opfern zu trinken? Und was hat eigentlich Knoblauch damit zu tun?

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    Trotz ungehörig langer Pause, beschäftigt Eric vor allem ein Thema: Jungs! Was eine Schande. Obwohl er sich felsenfest vorgenommen hat, im Jahr 2025 deutlich weniger Drama zu haben, funktioniert dieses Vorhaben nur sehr bedingt. Naja, was soll’s. Wenigstens bringt das neue Jahr die Erkenntnis mit sich, dass Amanda die deutlich schlechtere Autofahrerin ist. Dies wird bestätigt, sobald sie davon erzählt, weswegen sie seit mehreren Wochen kein eigenes Auto mehr hat. Zum Glück haben wir in der heutigen Folge schon Amanda ihre Beerdigung geplant. Gott sei Dank! Dann kann ja gar nichts mehr schief gehen… Zumindest ist so der Plan!

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    Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼

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    Themen und Zeitablauf:

    09:45 Min.: Namensherkunft und Eigenschaften von Vampiren

    29:00 Min.: Ursprung des Mythos und geschichtliches Geschehen

    1h 03 Min.: Wie entstand die Sage des modernen Vampirs?

    1h 09 Min.: ,,Echt-Zeit-Vampire“: reale Vampire unserer Zeit

    1h 18 Min.: Wunderwaffen gegen blutsaugenden Monster

    1h 25 Min.: Zusammenfassung und unvergängliches Vampirmotiv

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    Unsere Quellen:


    https://blutsauger.fandom.com/de/wiki/Vampire

    https://home.benecke.com/publications/die-wahrheit-ber-vampirismus-in-deutschlandpicture

    https://www.wattpad.com/258376489-fakten-über-zenobia-gastartikel-verwandlung-zum#:~:text=Damit%20sich%20ein%20Mensch%20in,kleinen%20Rest%2C%20das%20Blut%20ein.

    https://praxistipps.focus.de/wie-wird-man-ein-vampir-mythen-und-anleitung_156090

    https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vampirfledermaeuse-blutsauger-im-tierreich

    https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vampirfledermaeuse-blutsauger-im-tierreich

    https://www.bauernzeitung.ch/dossier/tiere/knoblauch-die-wunderwaffe-gegen-viren-und-vampire-450873

    https://leibniz-ios.de/personen/details/peter-mario-kreuter

    https://www.schroedingerskatze.at/interview-mit-einem-vampirforscher/

    https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.vampir-kult-in-deutschland-draculas-erben-sind-unter-uns.090b836a-0634-4724-8667-73e0c25faa4a.html

    https://de.wikipedia.org/wiki/Jure_Grando

    https://www.dw.com/de/vlad-der-pfähler-weinte-der-echte-graf-dracula-blutige-tränen/a-66609186#:~:text=Als%20%22Vlad%20der%20Pfähler%22%20wird,des%20Drachen)%20auf%20Pfähle%20aufspießen.

    https://de.wikipedia.org/wiki/Vlad_III._Drăculea

    https://www.welt.de/geschichte/article223441614/Blutgraefin-Sie-liess-Maedchen-ausbluten.html

    https://youtu.be/_3kdNecT8zE?si=nRC6-wgxX7yQ7cZU

    https://youtu.be/tvj14684cog?si=__pUATnuG5P4L9Om

    https://youtu.be/zRddfpWMr3k?si=7HxPUtsdcj3KL6wi

    https://youtu.be/7TxKjoZzUUI?si=DqYftgh8jEfhhfkT

    https://youtu.be/tvj14684cog?si=oBRvZwhCgPxw6Vx9

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    1 Std. und 38 Min.
  • Die Reise unseres Lebens
    Oct 16 2024

    11: Wie Ihr es eventuell schon mitbekommen habt - wenn Ihr vorbildliche Hörer und Hörerinnen seid - waren Amanda und Ich eine wirklich lange Zeit ,,offline“. Wir haben auch schon das ein oder andere Easter-Egg mit dem Wort ,,Norwegen“ versteckt. Und heute ist es endlich so weit: Wir kommen endlich zu dem Punkt, an dem wir über unsere berüchtigte Reise reden. Dementsprechend wird diese Folge etwas anders sein als gewöhnlich. Wir stellen euch heute kein wissenschaftliches Thema vor, sondern reden über unsere Erfahrungen, Vorbereitungen und Beweggründe eine 18-tägige Reise in ein komplett fremdes Land zu unternehmen. Aber ACHTUNG: Wir hatten 18 Tage lang kein fließendes Wasser, nicht genügend Essen, keinen festen Boden unter den Füßen und generell kein einziges Mal auch nur ein Hauch von Zivilisation. Wie diese Challenge uns und unser gesamtes Leben nachhaltig geprägt und vor allem verändert hat, erfahrt Ihr heute. Es war der schlimmste und zugleich schönste Urlaub unseres gesamten Lebens. Einfach unbeschreiblich.

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    Natürlich gibt es trotz der ,,Special-Folge“ wieder einen Aufreger der Woche. - Oder sollte ich eher sagen, es gibt 1.324 Aufreger? Über Autounfälle bis hin zu nervigen Typen oder ein Haus mitten im Wald.. In Eric seinem Leben ist zurzeit viel geboten. Bei Amanda läuft momentan alles super - zumindest bis Eric sie an eine furchtbare Tatsache erinnerte. Seid gespannt wie ein Regenschirm und damit euch viel Spaß und bis ganz bald!

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    Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼

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    Themen und Zeitablauf:

    18:45 Min.: Beweggründe, Motivation und Ausstattung

    29:25 Min.: Tag 1 und seine Probleme

    47:47 Min.: Der nächste Tag

    51:50 Min.: Im Zelt schlafen, kein Trinken, Schafe, stinkende Socken, Dreck, Nässe, Regen, Kälte und ekelhaftes Essen (kalte Nudeln mit kalter Tomatensoße). Und noch mehr Nässe, Regen, Kälte und WIND… WIND!!!! (mit Audio-Beweis).

    1h 11 Min.: Eric‘s Tier-Storys (Glaubt ihm kein Wort!!)

    1h 19 Min.: Der letzte Tag und die lang ersehnte Heimat - Wie hat uns Norwegen verändert?

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    Unsere Quellen:

    Heute gibt es keine Quellen, da wir uns nur auf unsere persönlichen Erfahrungen berufen haben. Wenn Ihr mehr über unsere ,,Ausrüstung“ (Schuhe, Rucksack,…) wissen wollt, dann hinterlasst uns einfach ein Kommentar und wir berichten mehr.

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    1 Std. und 45 Min.
  • Der Puppenspieler - Manipulation
    Oct 8 2024

    10: ÜBERRASCHUNGSFOLGE: Fast jeder Mensch kennt heutzutage das Zitat ,,Man kann nicht nicht kommunizieren“ von Paul Watzlawik. Doch was hat es damit auf sich? Was meint der 1921 geborene Philosoph und Psychotherapeut mit dieser Aussage über die Kommunikation? - Aber keine Panik: es geht nicht zu philosophisch zu! Vielmehr klärt uns Amanda darüber auf, wie wir durch die Kommunikation (und man kommuniziert immer) tagtäglich manipuliert werden und welche unfassbaren und grausamen Taten allein durch die Art, mit anderen Menschen umzugehen, ausgelöst werden können! Doch was hat das ganze mit dem Folgentitel: ,,Der Puppenspieler“ auf sich? Gibt es eine Verbindung zu teils sehr gefährlichen Sekten und eventuell sogar zu diversen Morden? - Fragen über Fragen; und die Antwort auf das alles gibt es in dieser Folge! 😟

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    Puuuh, wo fangen wir an? Es ist viel zu viel passiert, liebe Freunde. Amanda hat ihr Handy in einem fremden Land verloren. Wenige Tage später wurde sie beraubt und hat den Täter schon fast das Fürchten gelernt, indem sie Sachen gesagt und eine eigene Verfolgungsjagd gestartet hat, wie es sonst nur in sehr schlechten Krimis vorkommt. Eric hatte währenddessen einen Wildunfall und damit ein Auto mit Totalschaden. Kurz zusammengefasst: Das Leben der beiden Sonnenscheine war von Unglück und Wut geprägt. Aber: Kopf hoch, zumindest müssen sie jetzt nicht mehr bei 4°C draußen schlafen.

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    Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼

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    Bei Verbindungen zu Sekten oder zu manipulativen Menschen, findest du hier - rund um die Uhr - Hilfe: 116 111 (Nummer gegen Kummer; Sekteninfo)

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    Themen und Zeitablauf:

    19:00 Min.: Ist Eric manipulativ?

    31:00 Min.: Die Frage nach der Moral

    42:00 Min.: Das Milgram- Experiment

    48:00 Min.: Charles und Jim, die Drahtzieher des Mordes

    1h 03 Min.: Das Prinzip der Sekten

    1h 13 Min.: Manipulationstechniken und wie du sie entlarvst

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    Unsere Quellen:

    https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/egoismus/pwiejedermanipuliertdiemachtderpsyche100.html

    https://www.spiegel.de/video/jeu-de-la-mort-die-tv-show-mit-dem-stromschlag-video-1056047.html#

    https://www.stern.de/panorama/weltgeschehen/leslie-van-houten-macht-sich-nach-52-jahren-im-knast-auf-jobsuche-33642882.html

    https://www.impantokratoros.gr/mentale-manipulation-sekten.de.aspx

    https://studyflix.de/jobs/karriere-tipps/manipulationstechniken-6895

    https://www.n-tv.de/panorama/Wie-Charles-Manson-seine-Juenger-zu-Moerdern-machte-article24812097.html#:~:text=Charles%20Manson%20zählt%20zu%20den,Strukturen%20andere%20Menschen%20zu%20fanatisieren.

    https://www.anwalt.de/rechtstipps/gaslighting-beispiele-anzeichen-strafbarkeit-212449.htmlhttps://www.gala.de/lifestyle/galaxy/netflix-doku-macht-menschen-zu-moerdern---auf-kosten-der-unwissenden-21585012.html

    https://studyflix.de/biologie/milgram-experiment-5311

    https://www.history.de/news/detail/sektenfuehrer-und-anstifter-zum-mord-das-war-charles-manson.html

    https://www.stern.de/panorama/weltgeschehen/jonestown--wie-jim-jones-mehr-als-900-menschen-in-den-tod-trieb-34180566.html

    https://www.spiegel.de/geschichte/massenselbstmord-von-jonestown-1978-a-948013.html

    https://www.ezw-berlin.de/publikationen/lexikon/bewusstseinskontrolle/

    https://www.youtube.com/watch?v=4S_hFs0TWYghttps://www.faz.net/aktuell/politik/inland/schuetze-in-muenchen-hat-sich-der-oesterreicher-auf-tiktok-radikalisiert-19967110.html

    https://www.watson.ch/leben/reviews/651598800-wie-einfach-wird-ein-mensch-zum-moerder-netflix-liefert-mit-the-push-die-antwort

    https://www.zdf.de/kinder/logo/sekten-neue-religioese-gemeinschaften-100.html

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    1 Std. und 36 Min.
  • Die unwahre Wahrheit und Foltermethoden
    Oct 3 2024

    09: ÜBERRASCHUNGSFOLGE: Heute nimmt uns Eric mit auf eine spannende Reise in die Vergangenheit. Er erzählt von mittelalterlichen Foltermethoden, welche tagtäglich praktiziert wurden, um an die Wahrheit - ein Geständnis - zu gelangen. Unabhängig davon, wie wahr diese Wahrheit letztendlich war. Gegen Ende dieser Folge erfahren wir in welchem Land, mit welchem Deutschland eine enge ,,Freundschaft“ pflegt, heutzutage immer noch tausende Menschen qualvoll gefoltert werden.

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    Nach einer langen Pause (fast 3 Monaten 😱) ist euer Lieblingspodcast endlich wieder zurück und Amanda und Eric berichten über ihre Träume, neidischen Freunden und dem - damals noch aktuellen - Traum, EM-Meister im Fussball zu werden.

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    Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼

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    Offizielle TW: In dieser Folge geht es aktiv um körperliche und seelische Gewalt, Darstellung von Tod, Diskriminierung, sexuelle Gewalt, Blut, Verletzungen. Wenn bezüglich dieser Themen eine emotionale Verbindung herrscht, ist besondere Vorsicht beim Hören dieser Folge geboten und/oder ein Verzicht, diese Folge zu hören, ist ratsam.

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    Social Media:

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    Themen und Zeitablauf:

    16:30 Min.: Das Jahr 1663

    21:00 Min.: Allgemeines über Folter in der Geschichte der Menschheit

    32:30 Min.: 11 verschiedene Foltermethoden des Mittelalters und der Frühen Neuzeit

    1h 05 Min.: Folter im 21. Jahrhundert

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    Unsere Quellen:


    https://www.geo.de/wissen/weltgeschichte/foltermethoden-im-mittelalter--wahrheit---mythos-34318332.html


    https://www.blick.ch/life/wissen/geschichte/die-20-brutalsten-foltermethoden-der-geschichte-id15113324.html


    https://deutschland-im-mittelalter.de/Rechtssystem/Foltermethoden


    https://www.igfm.de/foltermethoden-in-china/

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    1 Std. und 36 Min.
  • Ikigai - ein Leben voller Freude
    Jun 21 2024
    08: In der heutigen Folge geht es sehr philosophisch zu. Amanda erzählt uns viele spannende Informationen über den japanischen Lebensstil, der - im Gegensatz zu unserer Kultur - durchaus fortschrittlicher und in vielerlei Hinsicht vorbildhaft ist. Es geht um den japanischen Lebenssinn: ,Ikigai‘. Wie leben die Menschen in Japan? Was ist der Sinn ihrer Existenz und was ist das Ziel ihres Lebens? Ist ,Ikigai‘ dafür verantwortlich, dass die Menschen in Japan im Durchschnitt deutlich älter werden als wir in Deutschland und in den meisten anderen Ländern? In dieser Episode gibt es so viele AdW (Aufreger der Woche), dass man sich gar nicht erst entscheiden kann, wo man anfangen soll. Neben verdrehten Sprichwörtern, bis hin zu nervigen Ex-Freunden und einem Film, bei dem Amanda immer wieder weinen muss, ist in dieser Folge wirklich alles dabei! Für Wünsche oder Bemerkungen schreibt uns gerne auf Social Media (@dieoverthinker)! Falls euch der Podcast gefallen hat, würden wir uns über eine tolle Bewertung (und ein bisschen Werbung und Weiterempfehlung an Freunde) sehr freuen! Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼 Social Media: Folgt @dieoverthinker auf Instagram, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben und nichts zu verpassen! denn: es gibt immer was zu hören! :) Hier geht’s zu unserem Instagram-Account: https://www.instagram.com/dieoverthinker?igsh=d3p2OWM2OTVhamds&utm_source=qr Themen und Zeitablauf: 18:00 Min.: Ikigai - Lebenssinn? 34:00 Min.: Die 5 Säulen des Ikigai 40:00 Min.: Länger Leben, weil man sein Enkelkind in den Armen hält? Ikigai macht‘s möglich! 1h 10 Min.: Sumo als Lebenssinn 1h 20 Min.: Sind acht Millionen Götter besser als nur einer? Unsere Quellen: https://sumikai.com/nachrichten-aus-japan/lifestyle/seltene-teeschalen-wieder-in-japan-ausgestellt-243409/ https://kogeistyling.com/pages/hyakki-yagyo-night-parade-of-100-demons-its-story Ken Moni - Ikigai: Die Japanische Lebenskunst
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    1 Std. und 35 Min.
  • Europawahl 2024 - Kompakt
    May 28 2024
    07: Am 09.06.2024 findet in Deutschland die Europawahl statt. Hier gibt es alle wichtigen Informationen, was das Europaparlament macht und für was die einzelnen Parteien stehen. Wen wählen wir eigentlich? Was machen die Politiker den ganzen Tag und was wollen sie in Europa erreichen? Amanda und Eric sind in dieser Woche von nervigen Jungs und Autoproblemen umgeben.. Während Eric seine Hände unfreiwillig schmutzig macht, bekommt Amanda (die heute Sex-Besessen ist) spannende Nachrichten. Was ist eigentlich Netflix&Chill? Für Wünsche oder Bemerkungen schreibt uns gerne auf Social Media! Falls euch der Podcast gefallen hat, würden wir uns über eine tolle Bewertung (und ein bisschen Werbung und Weiterempfehlung an Freunde) sehr freuen! Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼 Social Media: Folgt @dieoverthinker auf Instagram, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben und nichts zu verpassen! denn: es gibt immer was zu hören! :) Hier geht’s zum Wahl-O-Mat: https://www.wahl-o-mat.de/europawahl2024/app/main_app.html Themen und Zeitablauf: 16:30 Min.: Was ist eigentlich die Europawahl? 31:45 Min.: Wahlprogramm der wichtigsten Parteien Unsere Quellen: https://elections.europa.eu/de/ https://elections.europa.eu/de/how-elections-work/ https://www.zdf.de/nachrichten/politik/deutschland/europawahl-2024-parteien-deutschland-100.html https://www.zdf.de/nachrichten/politik/ausland/europa-eu-parlament-aufgaben-fraktionen-faq-100.html https://www.zdf.de/nachrichten/politik/europawahl-termin-100.html
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    1 Std. und 10 Min.
  • Zum Tode verurteilt - Die Todesstrafe
    May 25 2024
    06: Die Todesstrafe ist in Deutschland – und in vielen europäischen Ländern – seit vielen Jahren keine alltägliche Prozedur mehr. In den Vereinigten Staaten (USA) ist sie auch heutzutage noch tagtägliche Praxis. Wie werden die Menschen in unserem Zeitalter, 21. Jahrhundert, vom Staat umgebracht? Welche (Straf-)taten muss man begangen haben, um, rechtlich gesehen, legal hingerichtet zu werden? Währenddessen heutzutage die Todesstrafe durchaus ,,humaner“ gestaltet wird, sah das im Verlauf der Geschichte deutlich grausamer aus. Welche Hinrichtungsmethoden zu welcher Zeit auf welchem Teil unserer Erde vollzogen wurden, ist erschreckend, brutal und garantiert nichts für schwache Nerven! (TW). In den ersten 19 Minuten des Podcast findet Eric heraus, dass er es einfach nicht schafft, Amanda die Kontrolle über IHRE Folge zu geben. Zudem gibt es, wie immer, sehr spannende Aufreger der Woche! Für Wünsche oder Bemerkungen schreibt uns gerne auf Social Media! Falls euch der Podcast gefallen hat, würden wir uns über eine tolle Bewertung (und ein bisschen Werbung und Weiterempfehlung an Freunde) sehr freuen! Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼 Social Media: Folgt @dieoverthinker auf Instagram, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben und nichts zu verpassen! denn: es gibt immer was zu hören! :) Themen und Zeitablauf: 19:00 Min.: Hinrichtungsmethoden (TW) 48:00 Min.: Ehebruch?! – Die Todesstrafe heute 55:00 Min.: Die Hinrichtung des William Kemmler – Der elektrische Stuhl 1h 04Min.: Gaskammer und Giftspritze 1h 16 Min.: Ja oder Nein zur Todesstrafe? (Argumentation) Unsere Quellen: https://m.youtube.com/watch?v=9xHhkK5LLkA https://m.youtube.com/watch?v=04L1CXe_Kr4 https://m.youtube.com/watch?v=ZDuNJDJ2Tio https://www1.wdr.de/lokalzeit/verbrechen/todesstrafe-fragen-und-antworten-100.html https://www.welt.de/geschichte/article212972386/Elektrischer-Stuhl-Dem-Verurteilten-stand-das-Blut-wie-Schweiss-auf-dem-Gesicht.html https://m.youtube.com/watch?v=Fb4GEgxsEO4 https://initiative-gegen-die-todesstrafe.de/hinrichtungsablauf/ https://m.youtube.com/watch?v=PaMBEz6bCm4 https://www.tagesschau.de/ausland/amerika/usa-todesstrafe-105.html#:~:text=Vor%20allem%20aber%20sinkt%20sie,sogar%20mehr%20als%2050%20Millionen. https://www.stern.de/panorama/wissen/usa--die-todesstrafe-kostet-mehr-als-eine-lebenslange-haftstrafe-33859510.html https://www.spiegel.de/panorama/justiz/todesstrafe-in-den-usa-antworten-auf-die-wichtigsten-fragen-a-b25c0e39-9b4c-4709-a58b-f767417fdcec#https://www.amnesty.at/themen/todesstrafe/todesstrafe-weltweit-2022-laenderuebersicht-zahlen-und-fakten/ https://www.phantastik-couch.de/titel/240-dracula/#:~:text=Der%20Pf%C3%A4hler,1897%20erschienenen%20Roman%20%22Dracula%22.
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    1 Std. und 40 Min.
  • Esst Bunt, lebt Gesund! - Ernährung
    May 14 2024
    05: Jeden Tag nimmt man, durch Essen und Trinken, zahlreiche Nährstoffe zu sich. Doch was sind eigentlich Nährstoffe, Ballaststoffe, Fette, etc.? Welche sollte man vermehrt zu sich nehmen, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu haben? Zudem erzählt Eric spannende Fakten über regelmäßigen Kaffeekonsum, wie schädlich Alkohol und wie gefährlich Salz für uns sein kann. Wenn man mit 40 noch aussehen will wie Anfang 20, kann man durch eine gute Ernährung sogar den Alterungsprozess verlangsamen. Wie das geht? -Einfach mal in unseren Podcast reinhören! Im privaten Talk erzählen Eric und Amanda von ihrem traumatischen Vatertagsausflug! Zudem erfährt man, dass Eric gerne anderen Leuten beim Sex zuschauen würde… Es ist spannend! Für Wünsche oder Bemerkungen schreibt uns gerne auf Social Media! Falls euch der Podcast gefallen hat, würden wir uns über eine tolle Bewertung (und ein bisschen Werbung und Weiterempfehlung an Freunde) sehr freuen! Viel Spaß beim Hören und see you! 🌸🌷🌼 Social Media: Folgt @dieoverthinker auf Instagram, um immer auf dem neusten Stand zu bleiben und nichts zu verpassen! denn: es gibt immer was zu hören! :) Hilfe und Angebote: https://www.bzga-essstoerungen.de Themen und Zeitablauf: 16:55 Min.: Was sind Ballaststoffe, Kcal, Mineralstoffe, etc.? Welche Lebensmittel sollte man eher meiden und welche sollte man zu sich nehmen? 43:15 Min.: Wie wichtig Wasser für uns ist 48:05 Min.: Wie viel und was sollte man pro Tag essen? 50:50 Min.: Warum ernährt man sich eigentlich ungesund? 1h 01 Min.: Zusatzstoffe, Fette, Salz, Zucker, Koffein, Alkohol 1h 22 Min.: Fasten, Diäten. Wie wichtig ist Frühstück? Unsere Quellen: Rhiannon Lambert, Ernährung. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/fette-uebersicht/transfette# https://cara.care/de/ernaehrung/lebensmittel/ballaststoffe/ https://www.iglo.de/ernaehrung/green-cuisine/ballaststoffreiche-lebensmittel#:~:text=Vollkornmehl%2C%20Weizenkleie%2C%20Nüsse%2C%20Bohnen,gute%20Quellen%20für%20unlösliche%20Ballaststoffe. https://www.netdoktor.de/news/so-schaedlich-sind-softdrinks/#:~:text=Mit%20Süßstoff%20gesüßte%20Softdrinks%20erhöhten,konnte%20diese%20Studie%20nicht%20herstellen.
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    1 Std. und 40 Min.